Le jour de la Terre présente une excellente occasion d'apprendre aux enfants à apprécier leur lien avec la nature et la terre. J'ai récemment donné un cours de yoga pour enfants sur le thème du Jour de la Terre et j'ai proposé d'excellentes activités à partager :

• Astronaut Souffle: Faites semblant d'aller dans l'espace pour pouvoir regarder vers la terre. Comme il est très silencieux dans l'espace, tout ce que vous pouvez entendre est votre respiration. Astronaut Breath se fait en gardant vos dents ensemble pendant que vous inspirez et expirez par la bouche, en faisant un bruissement comme les vagues de l'océan.
• Poses de l'espace extra-atmosphérique: Maintenant que les enfants savent comment faire le souffle de l'astronaute, ils sont prêts à imaginer être des explorateurs de l'espace. Commencez dans BÉBÉ CORBEAU, que j'appelle « position de décollage », j'ai compté 5-4-3-2-1 et j'ai dit : « Nous montons ! » Les enfants alors lentement commencer à se lever, passé le DES MONTAGNES, après le STARS. Restez dans la pose STAR et flottez un peu, librement dans l'espace. Ajoutez ensuite Astronaut Breath à votre pose star - ouvrez les mains à chaque inspiration et fermez les poings avec l'expiration. Flottez et respirez pendant environ cinq respirations, selon l'âge et la capacité d'attention des enfants. À tour de rôle, vous pouvez décrire à quoi ressemble la Terre vue de haut dans l'espace. Quand il est temps de retourner sur Terre, commencez à redescendre lentement au-delà des MONTAGNES et atterrissez doucement dans votre pose SEED (comme ENFANTpose en S).

• Salutation du Jour de la Terre : Saluez différents éléments de la nature en demandant aux enfants de répéter ce que vous dites et de copier ce que vous faites, comme dans cette vidéo. La séquence est une variation d'un  Salutation au soleil. La formulation est simple, et va avec le mouvement : « Hello Sun ! Salut la Terre ! Bonjour Pluie ! Bonjour Vent ! Bonjour Océan ! Bonjour Vent ! Bonjour Pluie ! Salut la Terre ! Bonjour Soleil ! Namaste. »

• Jardin du Jour de la Terre: Passez quelques minutes à discuter de bonnes façons de faire de belles choses pour la terre. Cela peut mener à de belles discussions sur la conservation des ressources, la pollution et le recyclage. J'aime partager comment mon jardin me relie à la Terre et à tous les êtres vivants. Pour cette activité, dites aux enfants de trouver un endroit spécial sur la terre (dans la pièce ou sur leur tapis) où ils planteront leur graine. Rappelez-leur que nous appelons Child's Pose SEED pose pour le Jour de la Terre. Dites aux enfants que vous ferez le tour de la pièce avec votre baguette arc-en-ciel (un petit bâton avec plusieurs rubans de couleur noués au bout pour qu'ils pendent), qu'ils sentiront effleurer leur dos, comme de la pluie qui ruisselle. Quand les enfants sentent la pluie sur leur dos, ils lentement germer en forme de FLEUR or ARBRE. Lorsque tout le monde a grandi et s'est épanoui, inspirez et expirez ensemble.

Ces activités de yoga ne sont qu'un point de départ. Ajoutez plus de chansons avec de la musique de Blague autour du yoga. Des chansons comme Chaque petite cellule (parce que quand on prend soin de la terre, on se sent bien) ou Jogging dans la jungle (pour en savoir plus sur les animaux) sont des ajouts amusants et énergiques à un cours de yoga pour enfants.

Le ciel est la limite - pensez simplement à apprendre à vos jeunes Yogis comment dire namaste à la terre!