C'est la fin de l'été et les enfants s'ennuient probablement. Encouragez-les à faire une pause dans le temps passé devant l'écran, rassemblez des amis et apprenez-leur certains de ces jeux classiques, un style de yoga remanié.

Yoga Quatre Coins : Lors d'un récent camp d'été de yoga pour enfants, les enfants ont supplié de jouer Quatre coins. Je l'ai rapidement fait approuver par le yoga et nous étions en train de courir. C'était, de loin, leur jeu préféré de la semaine. Désignez quatre coins de la pièce et attribuez une pose de yoga à chacun. Nous avons fait des signes rapides avec le nom de la pose et un bonhomme allumette dans cette pose pour chaque coin. Un enfant compte (j'avais le compteur assis sur mon tapis… c'est un avantage amusant, pour une raison quelconque J) tandis que les autres enfants se dispersent dans l'un des quatre coins. Une fois sur place, ils prennent la pose. Nous avons utilisé des poses de yoga que nous avons apprises ce jour-là, telles que la pose de l'arbre, du bateau, du héron et de l'enfant. Une autre variante serait d'attribuer un type de pose au lieu d'une pose spécifique, comme la pose d'équilibre, la pose de torsion, la flexion avant, la flexion arrière, etc. Lorsque l'enfant a fini de compter, il appelle un numéro de coin (ou une pose) et tous ceux qui sont dans ce coin sont dehors et s'assoient sur leur tapis de yoga. Continuez jusqu'à ce qu'il ne reste qu'un seul enfant. Cet enfant peut être le compteur suivant, ou choose le prochain compteur de ceux qui étaient sortis. Les enfants se sont éclatés !

Tapis musicaux : C'est un aliment de base dans de nombreux cours de yoga de mes enfants. Disposez les tapis en cercle et jouez de la musique cool. Je choisis souvent une chanson populaire auprès des enfants, comme une chanson d'une bande originale de film actuelle (pensez Moana or Les Trolls) ou une chanson pop actuelle, familiale, version épurée bien sûr. J'ai également déposé une carte de yoga sur chaque tapis qui montre une pose. Commencez la musique et les enfants commencent à marcher autour du cercle. Lorsque la musique s'arrête, ils doivent être sur un tapis et faire la pose qui s'y trouve. Une autre variante pour les enfants plus âgés ou plus expérimentés consiste à leur faire choisir leur propre pose. Établissez éventuellement une règle selon laquelle ils ne peuvent pas répéter une pose, afin qu'ils ne fassent pas d'arbre ou de poupée de chiffon à chaque fois. J Si vous jouez là où il y a un tapis de moins que les enfants, qu'une personne est absente, retirez un autre tapis et demandez peut-être à cet enfant de se charger de la musique pour le prochain tour. Je joue souvent là où personne n'est dehors pour éviter de me blesser, surtout dans une seule classe où beaucoup d'enfants ne se connaissent pas.

Pose de yoga sur ballon de plage: Écrivez une pose de yoga sur chaque section d'un ballon de plage. Demandez aux enfants de former un cercle et de lancer à tour de rôle la balle à un autre enfant. Lorsqu'un enfant attrape le ballon, où que le pouce de sa main dominante, ou de sa main qui écrit, atterrisse, c'est la pose qu'il doit faire. Tout le monde emboîte le pas. Ensuite, lancez la balle à un nouvel enfant. Ou au lieu d'utiliser des poses, écrivez des noms d'animaux sur le ballon. Ils peuvent être des poses familières telles que poisson, chien, chat, tortue ou ajoutez quelques animaux avec lesquels ils doivent être créatifs, comme la girafe ou le paon, juste pour le plaisir. Vous pouvez jouer avec les sentiments écrits sur le ballon. L'enfant fera une pose qu'il associe à la sensation sur laquelle son pouce se pose. Par exemple, « Je suis triste. Je suis une poupée de chiffon », « J'ai peur, je suis un lion » ou « Je suis excité. Je suis un danseur (ou un arbre….). Laissez-les être créatifs et choisir leur pose sans jugement.

Courses de brouettes: Celui-ci n'a pas vraiment besoin d'être yogi. Un enfant est en position de planche et son partenaire lève ses jambes et les propulse vers une ligne d'arrivée. Il peut être retourné, cependant, dans une variété d'autres courses de relais en utilisant diverses poses de yoga, la marche du crabe, la marche de l'ours, la marche dans Warrior 1, etc. Alignez les enfants en 2 lignes, ou plus selon le nombre d'enfants. Un enfant de chaque ligne court jusqu'à un point désigné et revient dans la pose choisie (re: marche en crabe). Ensuite, l'enfant suivant s'en va, et ainsi de suite. Augmentez la mise en ajoutant un petit animal en peluche sur la tête ou le ventre pour plus d'équilibre. Faites-en un jeu de plein air amusant en ajoutant une éponge trempée. Les grandes éponges de lavage de voiture wosuper !

Jenga-style de yoga: Écrivez une pose de yoga sur chaque Jenga bloquer. À tour de rôle, les enfants sortent un bloc de la pile, le placent au sommet de la tour, puis font la pose qui y est écrite. Tout le monde suit. Continuez à jouer jusqu'à ce que la tour tombe.

J'espère que vous vous amuserez avec ces jeux inspirés du yoga, car ils renforcent la force et aident à développer les compétences de prise de tour et de constitution d'équipe. Bonne fin d'été !

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