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C'est un monde occupé là-bas! Et pour beaucoup d'entre nous, c'est aussi un monde occupé à l'intérieur. Nos esprits sont maintenus stimulés, que ce soit volontairement ou involontairement, toute la journée et souvent toute la nuit. On nous a donné de nombreuses façons de trouver des moments de calme, de trouver un équilibre, dans nos vies :...
Les enfants sont naturellement égocentriques, et je le dis en tant qu'éducateur sans jugement ni malveillance. Le pédopsychologue révolutionnaire Jean Piaget a décrit "l'égocentrisme" en 1951 comme une partie naturelle du développement d'un enfant. Il a dit que jusqu'à l'âge d'environ 7 ans, les enfants sont...
Une belle façon de passer un après-midi paresseux est de se reposer à l'ombre d'un grand arbre - les branches et les feuilles bruissant au-dessus de vous et la terre molle nourrissant ses racines en dessous de vous. Les arbres procurent une sensation d'intemporalité et de patience, de force et de flexibilité. Ce syndicat...
Avec un clin d'œil à la grande Aretha Franklin, nous avons tous besoin d'un peu de respect ("juste un peu") : respect des autres, de la terre, de nous-mêmes. En tant que professeur de yoga pour enfants, j'ai découvert que l'enseignement du respect sous ses différentes formes prend plus qu'un simple...
Je suis le premier à l'admettre - l'une de mes parties préférées de l'enseignement du yoga aux enfants et aux adultes est d'enlever mes chaussures et d'être pieds nus ! Non seulement c'est plus confortable, mais aller sans chaussures est aussi bon pour vous ! Vous gagnez un meilleur contrôle de la position de votre pied, il...
C'est encore cette période de l'année. Le lapin de Pâques est venu et reparti, laissant derrière lui des tonnes (littéralement des tonnes) d'œufs en plastique. Plutôt que de jeter les œufs en plastique pour finir inévitablement dans une décharge ou dans l'estomac d'un oiseau ou d'une bestiole, faisons du yoga avec les œufs avec...
Repensez aux bons vieux jours de récréation et d'éducation physique lorsque vous étiez enfant. Vous souvenez-vous d'avoir joué à des jeux classiques comme Hopscotch, Duck Duck Goose ou Freeze Tag avec vos meilleurs amis ? Il y a une raison pour laquelle les jeux classiques sont encore joués aujourd'hui - ils sont AMUSANTS ! Alors pourquoi réinventer...
Les chapelets de perles utilisés pendant la prière ou la méditation sont une tradition ancienne et internationale. En fait, le mot "perle" signifie en réalité "prière" en moyen anglais. Le catholicisme utilise des chapelets, l'islam utilise des perles Subha et Tasbih, et le bouddhisme et l'hindouisme utilisent Mala...
Les drapeaux de prière tibétains (parfois appelés drapeaux de la paix) sont une tradition népalaise vieille de 2000 ans. Appelés Lung ta, ou "cheval du vent", les drapeaux de prière sont apparus lorsque des textes sacrés étaient écrits sur des bannières en tissu. Traditionnellement, le drapeau est fait de tissu déchiré en un rectangle...
Les enfants sont des êtres entiers - corps, esprit et esprit. Ce ne sont pas seulement leurs esprits pensants qui sont capables de résoudre des équations mathématiques ou de se souvenir de l'importance des leçons du Dr Martin Luther King Jr. sur la paix et la tolérance. Ce sont leurs corps physiques, qui peuvent...
L'hiver apporte avec lui le défi d'être à l'intérieur pendant de plus longues périodes, mais nos cours doivent encore favoriser la créativité et la pleine conscience. Comment pouvons-nous faire fonctionner le cerveau de nos élèves et être capables de maintenir un état paisible tout l'hiver ? En essayant de nouvelles activités,...
L'hiver est bel et bien là. Comme j'ai déjà suivi un cours d'obstacles d'Halloween que mes élèves adoraient, j'ai pensé qu'un parcours d'obstacles d'hiver serait également amusant. Et c'était! C'était stimulant, imaginatif et pertinent pour le yoga. Ce sont mes idées préférées pour un...
Alors que nous terminons ce qui a été pour beaucoup une année particulièrement difficile, nous pouvons nous demander comment nous pouvons permettre à nos enfants de regarder positivement vers l'avenir et d'attendre avec impatience les récompenses et les défis qu'une nouvelle année réserve. L'art de la manifestation nous dit que nous devons...
Les enfants ont tellement d'énergie… jusqu'à ce qu'ils n'en aient plus. Lorsque les tout-petits se plaignent d'être trop fatigués, parfois ils sont vraiment fatigués et d'autres fois, c'est peut-être leur façon de dire : « je m'ennuie », « je ne veux pas faire ça » ou « je Je suis triste." À ce stade de l'année, alors que nous...
Les épouvantails et l'automne vont de pair, alors apportez le plaisir de la ferme directement dans vos cours de yoga avec ces jeux et activités sur le thème des épouvantails : Pose de l'épouvantail : Commençons par les bases, la pose de l'épouvantail ! Bien que ce ne soit pas une posture "traditionnelle" dans le yoga...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
