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L'une de mes choses préférées à propos de l'automne, ou de l'automne traditionnel dont mes amis du nord profitent, est le dessèchement des feuilles, la nature stérile imminente des arbres et la diminution du soleil. D'une certaine manière, ces choses sont la fin du cycle de vie - le début...
Si vous êtes né en faisant quelque chose, on supposerait que vous êtes presque parfait dans ce domaine. En tant que mammifères terrestres, respirer par le nez est quelque chose que nous faisons, sans pause, dès la microseconde où nous entrons dans ce monde glorieux. Pourtant, étonnamment, il a fallu un cours de yoga...
Le soir d'Halloween, nous sommes sûrs de voir de nombreux enfants portant des costumes de squelette à la recherche de friandises. Par conséquent, octobre est le moment idéal de l'année pour enseigner aux enfants un peu sur leur corps, en particulier en ce qui concerne leur système squelettique. Les os aident à donner à notre corps...
Admet le. Vous avez demandé à un enfant de « se calmer » ou de « faire attention » au moins une fois dans votre vie. Peut-être avez-vous soudoyé l'un de vos propres enfants pour qu'il reste assis pendant une minute. Ce que vous demandez vraiment (implorez ?), c'est qu'ils soient attentifs, qu'ils se concentrent sur l'instant...
Une façon utile d'aider les enfants à visualiser le fonctionnement de leur cerveau est de décrire les couches du cerveau comme voisines du haut et du bas. Calm, Happy et Creative vivent tous à l'étage tandis que Bossy, Alerting et Scared vivent en bas. Dans ce modèle, les voisins du dessus...
En cette période d'incertitude, d'anxiété, d'isolement et de peur, nous devons tous trouver des moyens d'améliorer notre santé mentale. Pendant des siècles, le yoga a donné aux pratiquants les outils pour vivre de manière saine. C'est le moment idéal pour trouver un cours de yoga en ligne (vous pouvez faire une recherche sur...
maitri-karuna-mudita-upekshanam such-dukkha-punya-apunya-visharyanam bhavanatash-citta-prasadanam La projection de l'amitié, de la compassion, de la joie et de l'équanimité envers les objets - qu'ils soient joyeux, douloureux, méritoires ou déméritoires - provoque le. ..
Nos esprits sont comme une autoroute à 6 voies. Nous avons des pensées qui bougent constamment tout au long de notre journée. Certaines de ces pensées se déplacent en rampant, certaines se déplacent rapidement le long de l'épaule presque inaperçues, d'autres s'accumulent avec des pensées avec lesquelles elles ne devraient même jamais entrer en contact. Mais...
"Maman, soleil !", s'est exclamée ma fille en gribouillant un après-midi pluvieux. Elle m'a tendu son crayon violet. "Tu veux que je dessine un soleil violet ?" J'ai ri. "Soleil violet, soleil violet, soleil violet !!" elle a insisté. Évidemment, nous n'avions pas de temps à perdre ! Nous avons dessiné un soleil violet, un bleu...
Si vous avez déjà été confus ou préoccupé par un parent au sujet du yoga en tant qu'activité religieuse, j'espère que cette discussion vous aidera. De plus, certains d'entre vous travaillent peut-être sur des propositions de clubs de yoga dans les écoles publiques où cette question peut également se poser. je ne vois pas...
Arrêtez un instant ce que vous êtes en train de faire. Prenez une longue gorgée d'air par le nez. Bien! Maintenant, expirez si lentement que vous ne souffleriez pas une bougie d'anniversaire tenue juste devant votre visage. Toutes nos félicitations! Vous venez de pirater la réponse de relaxation de votre corps. Très facile,...
Beaucoup d'entre nous ont entendu dire que le yoga est une science. Ce n'est pas la science de la Terre, ni la science des fusées, ni la géologie, mais elle est sans aucun doute liée au bien-être humain. Ce lien passe par la biologie, l'étude des organismes vivants et la chimie ou les réactions dans le cerveau et les systèmes de...
Pranayama. C'est le mot le plus important que tous les enfants (et adultes) doivent apprendre en ce moment. Alors, qu'est-ce que le pranayama ? Autrement dit, c'est une respiration concentrée. Chaque pratique de respiration a son propre rythme et sa propre séquence, mais elles aident toutes notre corps à se calmer... même quand...
**Cet article de blog a été écrit par Whitney James, enfant KAY (toute adulte), actuellement étudiante à l'Université Elon en Caroline du Nord** QU'EST-CE QUE LE SYSTÈME NERVEUX PARASYMPATHETIQUE ? Le système nerveux parasympathique (PSNS) fait partie du système nerveux autonome du corps...
Ce n'est pas seulement un conte de vieilles femmes - prendre quelques respirations profondes vous aide vraiment à reprendre le contrôle dans des situations stressantes ou énervantes. Non seulement cela vous donne un moment pour appuyer sur le bouton pause avant d'exploser (ou d'imploser), mais aussi de respirer profondément physiologiquement...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
