En tant que professeurs de Kids Yoga, nous avons l'incroyable responsabilité d'initier les enfants aux idées des Yoga Sutras de Patanjali. Il y a environ 1600 ans en Inde, Patanjali a condensé deux traditions différentes (Ashtanga Yoga et Karma Yoga) pour composer les Yoga Sutras, les...
Les activités expliquées dans cet article de blog feraient de jolies petites vidéos à partager avec votre public en ligne. Tout comme nous, nos enfants vivent dans un monde très occupé. Dès leur naissance, les enfants sont bombardés de pressions toujours croissantes :...
En Floride, l'été signifie la saison des mangues et elles sont très abondantes à cette époque. Même si vous ne vivez pas en Floride, vous pouvez toujours déguster une mangue fraîche ou congelée. Les mangues ont de nombreux avantages pour la santé. Une tasse de mangue ne contient que 100 calories. Chaque portion est...
Je suis le premier à l'admettre - j'ai une mauvaise dent sucrée. L'ont toujours fait, le feront probablement toujours. Et, il semble que cela ait également été transmis génétiquement à mes enfants. Alors, comment puis-je trouver cet équilibre yogique sur lequel je prêche toujours entre ce que ton corps veut et...
Je me suis récemment intéressée aux bienfaits des huiles essentielles. Cela ne s'est pas produit du jour au lendemain et je n'ai commencé à les utiliser que lentement. Le problème est que la richesse des informations disponibles sur ces huiles peut être vraiment écrasante. J'espère que ce blog vous aidera à...
L'école est de retour en plein essor, les journées sont donc bien remplies et les horaires sont serrés. La saison des fêtes arrive aussi en force, avec son propre divertissement mouvementé. Tout cela s'ajoute à une recette pour la surcharge de malbouffe. Pour que tout le monde soit satisfait et en bonne santé, essayez ces alternatives pour...
En tant qu'enseignante et étudiante en yoga, je m'efforce de vivre une vie consacrée à la santé et au bien-être. Alimenter correctement notre corps avec des aliments entiers non transformés peut nous conduire vers un état plus sattvique, un énorme investissement en temps et cela en vaut la peine. Mes enfants...
Douce mélasse impertinente……. voici le Gingerbread Yogini! J'ai rarement rencontré un cookie que je n'apprécie pas. Le processus prend du temps mais vaut bien l'aventure culinaire. Vous pouvez même investir dans des emporte-pièces dans une variété de poses de yoga asana. Pendant que j'étais...
L'automne dernier, j'étais à Asheville, en Caroline du Nord, pour assister à l'immersion de formation des enseignants de 500 heures au Asheville Yoga Center. Mes cours de yoga me manquaient aussi. Voyez avant l'année scolaire dernière, j'étais là-bas pour enseigner à mes connaissances la méthode Kidding Around Yoga (8 cours / semaine), comme ...
J'ADORE Halloween et mes enfants aussi. Nos costumes sont créés des mois à l'avance et notre maison est couverte de sorcières et de toiles. Même notre chien s'habille. Oui. Nous sommes "cette" famille. Même si j'aime Halloween et tous les joyeux hantises qu'il apporte, je ne suis pas un grand fan de...
En tant que parents, nous ferons tout pour que nos enfants mangent leurs fruits et légumes ! Mais tout ce qui est recouvert de chocolat pourrait aller un peu trop loin pour la plupart des parents soucieux de leur santé, et surtout dans le cadre de l'alimentation quotidienne. Eh bien, chez moi, on aime nos sucreries...
Avec les marchés de producteurs et les jardins potagers en pleine croissance dans tout le pays, il devient plus facile (et moins coûteux) de faire ces choix alimentaires sains. L'Ayurveda suggère de manger avec la saison car notre corps reflète souvent ce qui se passe dans la nature. Le printemps...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
