Un jeu de cartes de yoga est indispensable pour votre sac de trucs ! Mon deck préféré vient de Blague autour du yoga. Ils sont comme une « classe dans une boîte » que vous pouvez emporter avec vous pour un plaisir instantané et des activités partout où vous enseignez et dans n'importe quel environnement. Vous pouvez simplement choisir quelques cartes de chaque section (poses, méditation, pleine conscience, respiration, musique et jeux) pour créer une classe sur place. Ou distribuez des cartes à votre classe et laissez chaque enfant enseigner ce qu'il y a sur la carte. Vous voulez être plus créatif ? Voici quelques-unes de nos activités préférées du jeu de cartes KAY :

 Tapis musicaux: Présélectionnez des cartes de pose en fonction de l'expérience et des capacités de vos élèves et distribuez-en une à chaque enfant. Un à la fois, l'enfant enseigne au reste du groupe comment faire la pose et pose la carte sur son tapis. Une fois que tout le monde a partagé sa pose, jouez aux tapis musicaux ! Jouez une chanson préférée (nous aimons Shake Yogi) et tout le monde danse, sautille ou se déplace d'une manière ou d'une autre dans la pièce. Lorsque la musique s'arrête (ou lorsque la chanson vous dit de "choisir une pose"), les enfants doivent trouver un tapis (un différent à chaque fois) et faire la pose indiquée sur la carte. Vous pouvez ajouter des foulards pour l'égayer.

 Bandeaux de yoga: Chaque enfant prend une carte de pose (ne regardez pas) et l'attache à sa tête à l'aide de colliers lumineux ou d'un bandeau afin que les autres enfants puissent la voir, mais pas le propriétaire de la carte. Ensuite, à tour de rôle, posez des questions par oui ou par non pour essayer de déterminer quelle carte est sur votre tête (Suis-je vivant ? Puis-je voler ?). Lorsque quelqu'un est prêt à deviner la pose, il doit exécuter la pose, PAS dire le nom à haute voix.

Défi Pompon: Disposez n'importe quel nombre de cartes dans une grille (comme 4 × 4 ou 10 × 5, comme vous le souhaitez). Puis inspirez par le nez et expirez par la bouche et soufflez un pompon. Quelle que soit la carte sur laquelle votre pompon atterrit, c'est l'activité que vous faites. Babaissez autant de pompons que vous le souhaitez. Vous pourriez avoir deux équipes qui soufflent les pompons l'une sur l'autre (chaque équipe a sa propre couleur) juste pour ajouter au plaisir.

 Lancer de carte: À tour de rôle, lancez les cartes dans un panier. Quelles que soient les cartes qui entrent dans le panier, ce sont les activités et les poses que vous faites. Continuez à reculer pour le rendre plus difficile. Ou lancez les cartes pendant que vous tenez une pose de yoga.

 Choisissez une paire : Par paires, les enfants choisissent deux cartes de pose. Ils disposent d'un temps défini pour créer une nouvelle pose combinant les deux cartes dont ils disposent. Par exemple, si un enfant choisit Sandwich et que l'autre choisit Étoile, à quoi ressemblerait un Sandwich Étoile ? Les autres enfants peuvent essayer de deviner quelles poses ils ont combinées.

Soyez le professeur: Chaque enfant choisit deux cartes de pose et une autre carte (méditation, pleine conscience, etc.). Ensuite, un à la fois, ils enseignent au reste de la classe comment exécuter les poses et dirigent l'activité. Vous avez une classe courte ou un grand nombre d'enfants? Chaque enfant n'enseigne qu'une seule carte. C'est super à faire quand vous avez un de ces jours où vous ne vous sentez pas bien. De plus, enseigner à d'autres enfants renforce vraiment la confiance !

Trouvez plus d'idées pour jouer à des jeux dans le cadre de votre pratique du yoga, écoutez notre Conversations conscientes avec KAY Podcast!

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