PE. 55|Construire la confiance en soi grâce au yoga et à la pleine conscience
La confiance et l'estime de soi sont des concepts importants que les enfants doivent incarner, car ils les aident à se sentir bien dans leur peau et leur donnent le pouvoir de croire en leurs propres capacités. Lorsque les enfants ont un sentiment sain de confiance en soi et d'estime de soi, ils sont plus susceptibles de réussir à l'école et dans leur vie personnelle.
Élever des enfants qui ont confiance en leur peau peut être un défi pour tout parent ou éducateur. Heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider les enfants à se sentir bien dans leur peau et à renforcer leur estime de soi.
Dans cet épisode de Mindful Conversation with KAY, Kelly et Kristi approfondissent la signification de l'estime de soi et de la confiance en soi et partagent les façons dont le yoga et la pleine conscience peuvent améliorer et renforcer ces compétences. Connectez-vous et apprenez-en plus sur :
- Qu'est-ce que l'estime de soi et la confiance en soi et comment elles se chevauchent
- Comment le yoga offre un espace pour une activité non compétitive
- Poses qui donnent confiance en soi
- La méditation et le pouvoir du discours intérieur positif
- Opportunités de leadership dans les cours de yoga pour enfants
- L'avantage de l'acceptation de soi et d'un état d'esprit de croissance
- Comment faire face à des défis peut conduire à une plus grande confiance
Pour plus d'opportunités de lecture et d'apprentissage :
Amy Cuddy – Votre langage corporel peut façonner qui vous êtes – TED
Le yoga renforce l'estime de soi
