PE. 49 | Apporter la pleine conscience à nos tâches quotidiennes : trouvez la joie d'être présent

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La plupart d'entre nous menons une vie bien remplie avec des listes interminables de choses à faire.

Il est facile de passer en pilote automatique, en particulier pour les tâches les plus banales comme faire la vaisselle et passer l'aspirateur.

Dans l'épisode de Mindful Conversation with KAY de cette semaine, Kelly et Kristi proposent des moyens de trouver plus de plaisir dans nos responsabilités quotidiennes grâce à la pleine conscience et à la présence.

Écoutez pendant qu'ils discutent :

• L'importance de ralentir et d'être à l'écoute du moment
• Façons de changer notre état d'esprit autour des corvées
• Impliquer avec succès les enfants dans les tâches ménagères
• Comment nous pouvons réellement réduire les corvées en vivant plus consciencieusement

Pour en savoir plus:

Le miracle de la pleine conscience de Thich Nhat Hanh

Être présent avec vos enfants

Enseigner la pleine conscience

Qu'y a-t-il de si génial dans une pratique de pleine conscience ?

Opportunités d'apprentissage :

Parent conscient

Yoga pour les familles

Root to Rise - Pratiques quotidiennes