Les enfants ont besoin d'entendre des mots positifs. (Ils ont évidemment besoin d'entendre moins de négativité aussi.) Cependant, il est parfois dans la nature humaine de penser ou de dire des choses pas si gentilles quand nous sommes occupés, stressés ou fatigués. Bien que ce ne soit pas une excuse, cela arrive et nous devons avoir des moyens de combattre l'habitude et la réaction. Les adultes et les enfants sont coupables de ce comportement d'auto-glorification (et parfois nous transmettons ce mécontentement général aux autres). Affirmations sont des moyens de briser cette mauvaise habitude et d'adopter un état d'esprit et un comportement plus sains.
Tout simplement, les affirmations sont des choses positives que nous nous disons. Il peut s'agir de compliments, d'objectifs, d'intentions, de prières, etc. Ce sont ces déclarations qui sont l'OPPOSÉ des pensées « je ne suis pas assez bon ». Ils sont l'antithèse de toute la négativité provoquée par la frustration, la peur et le malheur. Ils ne peuvent pas guérir une personne, mais ils sont un outil efficace pour recadrer l'esprit vers un endroit plus propice à l'amour et à l'acceptation. Pour les enfants, il est préférable de commencer simplement avec des déclarations faciles à retenir pour une répétition fluide et pertinentes pour leurs luttes quotidiennes. Essayez de présenter les affirmations suivantes aux enfants de votre vie :

• ◾"Je suis aimé". Le plus important; le grand parapluie. Sans cette connaissance et cette croyance, aucune autre affirmation n'a d'importance. Chaque être humain a besoin de ressentir de l'amour, en particulier les petits humains. Parfois, lorsque nous, les adultes, utilisons des mots durs ou nous comportons bêtement, les enfants peuvent intérioriser cela et douter de leur valeur. C'est à nous adultes de leur montrer qu'ils sont aimés. Une partie de cela leur dit! Ils doivent également être capables de se regarder dans le miroir et de se le dire. Alors, chaque jour avant de vous coucher, dites-le avec votre enfant : « je suis aimé ».
• ◾« Je peux faire des choses difficiles ». C'est dans notre nature de vouloir abandonner face à un défi. Le défi peut parfois être vu comme un signe d'avertissement à ne pas faire quelque chose. Mais la plupart du temps, le défi est sain et lorsque nous affrontons l'adversité avec triomphe, nous devenons plus résilients et empathiques. En tant que parents et enseignants, nous voyons souvent nos enfants en difficulté et nous nous sentons enclins à les sauver. Tant qu'aucun danger imminent ou dommage durable n'est présent, nous devons permettre à nos enfants de résoudre les problèmes et de relever le défi de la journée. En leur disant et en les encourageant à se dire « je peux faire des choses difficiles », ils savent qu'il est possible d'atteindre leurs objectifs, même s'ils sont pleins de labeur.
• ◾ "J'ai un cœur ouvert et un esprit ouvert". Bien que les affirmations soient sans aucun doute destinées à renforcer la confiance, il est extrêmement important qu'elles servent à développer l'auto-efficacité et la compassion.

Ainsi, les affirmations qui se concentrent sur l'effort et la valeur innée sont préférables aux affirmations qui dépendent des aspects naturels, mais immuables d'une personne. "Je suis aimé" est important car les humains méritent l'amour en tant que droit fondamental. "Je peux faire des choses difficiles" est vital car cela rassure que les gens ont le potentiel de FAIRE. « J'ai un cœur et un esprit ouverts » est crucial car il éveille chez l'enfant la perception de soi par rapport à son monde et aux autres humains qui l'habitent. Il dit qu'il peut accepter, apprendre, expérimenter et aimer en retour. Avec un cœur et un esprit ouverts, on peut faire preuve de compassion envers les autres et on peut constamment travailler à l'amélioration.
Les affirmations sont de merveilleux outils pour construire une personne !

Apprenez-en plus sur l'élaboration de vos propres affirmations en écoutant notre podcast : Conversations conscientes avec KAY! Assurez-vous également de consulter nos autres blogs sur les affirmations et les mantras :

Affirmations (pour les faibles de cœur): https://kiddingaroundyoga.com/blog/affirmations/

Perles de mala et méditation pour la famille : https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-family-meditation-craft-mala-beads/

Magie des mantras : https://kiddingaroundyoga.com/blog/mantra-magic/

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