PE. 42 | Karma Yoga : enseigner aux enfants le service désintéressé et passer à l'action Afficher les notes Dans un contexte basé sur le yoga, Karma signifie service désintéressé et passer à l'action. Chaque action que nous entreprenons dans notre vie quotidienne et comment nous faisons ces actions sans attente de reconnaissance...
Ép. 41 | Réfléchissons : Retour sur nos moments préférés de l'année écoulée Notes sur le spectacle Remémorez-vous avec nous ! Kelly et Kristi reviennent sur la première année du podcast Mindful Conversations with KAY, réfléchissant à leurs épisodes et invités préférés, et pourquoi ils...
Ép. 40 | La magie de la pleine conscience pendant les fêtes de fin d'année Show Notes C'est la période la plus merveilleuse de l'année... ou du moins elle peut l'être, avec une pincée de pleine conscience et une pincée de soins personnels. Écoutez Kelly et Kristi partager des histoires et des conseils pour tirer le meilleur parti...
Ép. 39 | Entretien avec l'ergothérapeute Laura Petix : Explorer la connexion corps-cerveau, le comportement et la régulation Afficher les notes
Ép. 38 | Casel Series Part 5: Relationship Skills - établir et renforcer des relations saines grâce à des pratiques de pleine conscience Show Notes Kelly et Kristi terminent leur série en 5 parties explorant le cadre CASEL avec la discussion de cette semaine sur ...
Ep 35 | Être conscient de la technologie : le bon, le mauvais et la réalité de la technologie et nos enfants montrent des notes Dans cet épisode très pertinent de Conversations en pleine conscience avec KAY, Kelly et Kristi plongent dans les avantages et les inconvénients de la technologie. Les deux dernières années...
La conversation CASEL se poursuit avec l'épisode d'aujourd'hui explorant l'autogestion : la capacité de gérer vos sentiments et vos pensées de manière saine et utile.
Épisode 33 | CASEL Series Part 1: Social Emotional Learning - Self-Awareness Show Notes Cet épisode est le premier de cinq à explorer CASEL. Le cadre CASEL est utilisé comme base de données pour l'enseignement socio-émotionnel. Kelly et Kristi entament la conversation CASEL...
Ép. 32 | Leçons de pleine conscience, d'amour-propre, d'empathie et de gratitude : une entrevue avec Mark Brown, créateur de la série Zen Pig Show Notes C'est l'un de nos épisodes préférés ! Kelly et Kristi s'assoient avec Mark Brown, le créateur, écrivain et illustrateur du Zen...
Ep 31 | Travail somatique : Utiliser le corps physique pour se « débloquer » mentalement et émotionnellement Nous avons tous vécu des épisodes de notre réponse combat-fuite-gel... et parfois nous pouvons même rester coincés dans cette boucle de stress. C'est pourquoi la pratique de la somatique...
"Le nerf vague: une voie vers un esprit et un corps régulés" - Kelly et Kristy se lancent dans la science du nerf vague
"Une conversation avec Bari Koral, chanteuse, compositrice et auteure de contenus de yoga et de pleine conscience pour enfants"
"Transitions et changements provoquant de grandes émotions et inquiétudes ? Soulagez cet inconfort avec des pratiques de pleine conscience et d'ancrage »
Tenez-vous droit, uniformément sur les deux pieds. Soulevez votre couronne vers le ciel (PAS votre menton). Sentez-vous fort comme une montagne. Atteignez vos bras au-dessus de la tête pour entrer dans Extended Mountain Pose (ou Volcano). Où est ta montagne ? Est-ce enneigé ou est-ce une forêt ? Y a-t-il des falaises ? Quoi...
Gardez votre corps sur une longue ligne, sans tomber d'un côté ou de l'autre. Si vous ne pouvez pas lier vos mains derrière votre dos, tenez une sangle ou une serviette. Cette pose est apaisante et peut améliorer l'introspection
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
