« L'énergie universelle » est l'un de ces concepts qui est entré dans notre vie et notre culture modernes sous un nom à consonance étrangère : le prana. Lorsqu'on lui demande "Qu'est-ce que le prana ?", une explication adulte peut ressembler à : "C'est l'énergie qui unit tout dans le cosmos" ou,...
Il semble si approprié que, selon la philosophie yogique, ha soit le son du chakra du cœur. J'aime penser à ha comme le son d'une voix expirée plus; c'est aussi le son du rire ! Vous pouvez utiliser des variantes de ha, he, hee, ho, hu. C'est essentiellement une façon de...
Le lotus a longtemps été un symbole de pureté ; en tant que fleur qui pousse dans l'eau boueuse, c'est un exemple de la façon dont un être vivant peut maintenir un état pur et beau même dans un endroit sale. Dans la tradition yogique, c'est aussi une posture qui a été revendiquée comme la meilleure pose assise...
Bien que le yoga pour enfants soit devenu beaucoup plus populaire ces dernières années, les enfants peuvent toujours bénéficier d'approfondir les aspects du yoga au-delà des postures physiques. En d'autres termes, ils doivent "briser la glace" avec le yoga lui-même et c'est une excellente occasion pour...
Lorsque nous aidons les enfants à gérer l'anxiété dans les cours de yoga, nous pouvons utiliser deux méthodes principales : 1) relâcher la tension de l'anxiété et 2) rediriger leurs efforts et leur attention de manière positive. Voici quelques idées sur la façon d'aider les enfants à explorer leur esprit et leur corps...
"Chenille se débarrasse de sa peau pour trouver un papillon à l'intérieur, chenille se débarrasse de sa peau pour trouver un papillon à l'intérieur." -Donovan, "Il y a une montagne" Les papillons peuvent infuser un cours de yoga pour enfants avec des thèmes sur le printemps, le changement et la beauté cachée. Bien sûr, comme des papillons dans un...
Pour les enfants comme pour les adultes, la pratique du yoga peut nous aider à apprécier la nature - et la météo fait partie de la nature que les enfants vivent, qu'ils vivent en ville ou à la campagne. J'y ai pensé alors que la pluie tant attendue s'est abattue sur la Californie ces derniers temps...
Le cours de yoga est une expérience collective et, comme toute activité de groupe, une occasion pour les enfants d'acquérir des compétences sociales, y compris l'idée d'espace personnel. Les enfants ont une conception différente de l'espace personnel et des limites que les adultes. Dans mon premier cours régulier, nous...
Ne sous-estimez jamais l'importance d'utiliser la métaphore dans l'enseignement du yoga pour enfants. Même si vous ajoutez un élément d'imagination, les enfants trouveront leur propre façon de l'embellir ; par exemple, lors de l'équilibre sur un pied dans des postures telles que Tree Pose, même lorsqu'ils le peuvent ...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
