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L'autorégulation est un outil souvent négligé, mais tout à fait enseignable, que nous pouvons fournir aux petits de notre vie. En toute honnêteté, j'ai l'impression que seule mon exposition au yoga à l'âge adulte m'a vraiment aidé à développer la capacité de me calmer, de réfléchir à mon ...
La méditation est puissante. La méditation pratiquée pour le sommeil est incroyablement puissante, surtout pour le nombre croissant d'enfants souffrant d'anxiété ! J'ai ressenti le pouvoir de ce type de méditation dans mon propre corps et j'ai vu la paix qu'il offre à mon yoga...
Pranayama. C'est le mot le plus important que tous les enfants (et adultes) doivent apprendre en ce moment. Alors, qu'est-ce que le pranayama ? Autrement dit, c'est une respiration concentrée. Chaque pratique de respiration a son propre rythme et sa propre séquence, mais elles aident toutes notre corps à se calmer... même quand...
Regardez à votre guise!
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