Todos sabemos que el yoga funciona. ¡Esta es tu oportunidad de probarlo! Es útil tener investigaciones de otros programas de yoga. Es aún más beneficioso si tiene su propia investigación de su enseñanza. ¡La evaluación del programa es vital para convencer a las escuelas, padres, maestros y administradores de que el yoga vale la pena!

Puede estar pensando: "No soy un investigador, ¿cómo puedo recopilar datos?" Aquí hay algunos consejos:

Definir el objetivo de la investigación y la clase de yoga: Primero, decida qué quiere que sus estudiantes recopilen de su clase de yoga. Por ejemplo, los objetivos generales de mis clases e investigaciones eran "brindar a los estudiantes herramientas de apoyo para ayudarlos a concentrarse, relajarse y generar conciencia para controlar las emociones". Una vez que tenga su objetivo en mente, puede desarrollar componentes específicos de su encuesta. Por ejemplo, quería que mis clases brindaran herramientas para saber qué hacer cuando se sienten ansiosos, enojados y tristes, mejorar la conciencia corporal, aprender formas de ayudar a concentrarse y relajarse. Cuando haya definido por qué está impartiendo sus clases y lo que su investigación podría ayudar a respaldar, será más fácil desarrollar su propia encuesta.

Prueba previa y prueba posterior: Para respaldar su afirmación de que el yoga apoya la autorregulación y la conciencia corporal, es importante tener una línea de base. Distribuya exactamente la misma encuesta el primer día de clase de yoga y el último día de clase si es posible. Esto es útil para crear una comparación.

Edad apropiada: Asegúrese de que su investigación sea apropiada para la edad. Para Pre-K – 2^nd grado, prefiero tener un espacio para dibujar además de la parte de escritura. Esto proporciona una forma adicional para que el niño exprese sus sentimientos además de la indicación de escritura.

Muestra de investigación: Aquí hay una encuesta de ejemplo que utilicé basada en un Me gusta de 3 opciones escala (siempre, a veces, nunca) para niños en 3^rd5 Mayo^th calificación. Para cada declaración, los niños responden con la respuesta adecuada, tal vez en forma de una marca de verificación (siempre), un guión (a veces) o una 'x' (nunca).

1. Puedo calmarme cuando me siento enojado
2. Soy consciente de los sentimientos de ansiedad o preocupación.
3. Puedo escuchar cómo se siente mi cuerpo
4. Puedo concentrarme la mayor parte del tiempo en mi trabajo escolar
5. Me doy cuenta cuando mi cuerpo necesita relajarse.
6. Tengo una habilidad para calmarme en el salón de clases.
7. Sé más sobre mi cuerpo y mi respiración.
8. Puedo calmarme cuando me siento molesto
9. Puedo reconocer el estrés, la tensión o la rigidez en mi cuerpo

Ideas de evaluación adicionales

La investigación es excelente para los distritos escolares y los padres. ¡Es aún más importante para USTED! Le ayuda a determinar si está enseñando lo que cree que está enseñando y si sus alumnos entienden. ¡Buena suerte en su investigación y comparta una vez que se hayan recopilado sus datos!

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