En el mundo actual, acelerado y lleno de pantallas, encontrar actividades que promuevan la atención plena y el libre pensamiento puede ser un desafío. Sin embargo, una actividad que destaca es jugar con LEGO. Este juguete atemporal no sólo despierta la imaginación y la creatividad, sino que también puede servir como una poderosa herramienta para enseñar a los niños el arte de la atención plena. Exploremos cómo LEGO puede ser una actividad consciente con los niños, fomentando la concentración, la paciencia y una sensación de calma.

Jugar con LEGO involucra múltiples sentidos, proporcionando una experiencia de conexión a tierra para los niños. La sensación táctil de los ladrillos, los colores vibrantes y el satisfactorio "clic" de las piezas conectadas pueden ayudar a los niños a estar presentes en el momento, aumentando su conciencia sensorial y promoviendo la atención plena.

Construir estructuras LEGO también requiere atención y concentración. A medida que los niños seleccionan y conectan cuidadosamente los ladrillos, aprenden a dirigir su atención a la tarea que tienen entre manos. Este compromiso enfocado puede mejorar su capacidad de concentración, mejorando su claridad mental y atención general.

La construcción con LEGO implica naturalmente la resolución de problemas. Los niños aprenden a visualizar y planificar sus creaciones, identificando las piezas necesarias y descubriendo cómo encajan entre sí. Cuando se enfrentan a desafíos o errores, desarrollan resiliencia a medida que trabajan persistentemente a través de obstáculos, adaptándose y encontrando soluciones creativas. Esta resiliencia fomenta una mentalidad de crecimiento y enseña a los niños el valor de la perseverancia.

Montar intrincadas estructuras LEGO requiere paciencia. Los niños aprenden a ir más despacio, a tomarse su tiempo y a apreciar el proceso en lugar de apresurarse a completar su creación. Esta práctica de la paciencia cultiva la conciencia plena mientras prestan atención a los detalles, observan su progreso y desarrollan un mayor aprecio por el momento presente.

LEGO también puede ser una actividad social que promueva la colaboración y el trabajo en equipo. Cuando los niños participan en la construcción juntos, aprenden a comunicarse de manera efectiva, compartir ideas y trabajar para lograr un objetivo común. Esta experiencia colaborativa fomenta la empatía, la comprensión y el respeto por las perspectivas de los demás, contribuyendo al desarrollo de sus habilidades sociales y emocionales.

LEGO es conocido por su capacidad para despertar la imaginación y la creatividad de los niños. A medida que los niños exploran diferentes posibilidades y experimentan con diversas combinaciones de ladrillos, liberan su potencial creativo. Esta libertad creativa les permite expresarse, pensar de forma innovadora y desarrollar habilidades innovadoras para la resolución de problemas.

Participar en actividades conscientes con los niños es esencial para su bienestar y desarrollo general. Jugar con LEGO en casa o en el aula puede brindar una oportunidad única para combinar el juego y la atención plena, permitiendo a los niños experimentar la alegría de la creación mientras cultivan habilidades importantes como la concentración, la paciencia, la resolución de problemas y la colaboración. Entonces, abracemos el poder de LEGO y animemos a nuestros niños a construir, crear y practicar la atención plena, un ladrillo a la vez.

Pruebe estas actividades LEGO conscientes en casa o en el aula:

• Crea un jardín tranquilo usando LEGO
• Crea un mandala usando LEGO
• Presente una serie de posturas de yoga e invite a los niños a recrearlas utilizando ladrillos LEGO. 
• Construye la torre más alta posible usando solo LEGO
• Respiración LEGO: Selecciona un LEGO que represente la inhalación y otro ladrillo que represente la exhalación. Sostenga el LEGO que representa la inhalación en una mano y el LEGO que representa la exhalación en la otra mano. Levante el LEGO hacia arriba al inhalar, lo que representa la energía ascendente de la respiración, luego baje lentamente el LEGO al exhalar, simbolizando la energía descendente de la respiración.