Mit dem Sommer in voller Kraft genießen viele Kinder alle Wasserstraßen, die die Erde und die Menschheit uns zu bieten haben, um sich abzukühlen und Spaß zu haben! Zwischen den Pools, Seen und Ozeanen werden Kinder herumplanschen, um der Hitze zu trotzen. Überraschenderweise kann Yoga Kindern bei ihren Schwimmfähigkeiten helfen. Es mag seltsam erscheinen, aber die Yoga-Philosophie und eine Yoga-Praxis können dazu beitragen, dass Kinder diesen Sommer im Wasser sicher sind!

1. Das Wichtigste zuerst: Sicherheit. Yoga kann helfen, Kinder zu schützen, denn im Yoga lernen wir, unseren Körper immer zu ehren und respektvoll mit unserer Umgebung umzugehen. Das Wasser ist ein lustiger, aber gefährlicher Ort. Durch Achtsamkeit lernen Kinder, sich der Kraft des Wassers bewusst zu werden und sich entsprechend zu verhalten. Sie können anfangen, Entscheidungen darüber zu treffen, was Sicherheit bedeutet, indem sie sich um die Ereignisse um sie herum kümmern, wie sie sich fühlen und welche Regeln gelten.

2. In ähnlicher Weise gehört es zur Yoga-Philosophie, einen guten Charakter zu entwickeln. Ein Teil eines guten Charakters besteht darin, Regeln zu respektieren und zu erkennen, dass sie oft existieren, damit alle eine gute Zeit haben. Es ist dann etwas einfacher, einem Kind zu erklären, dass es nicht alleine ins Wasser gehen oder nicht um den Pool herumlaufen kann usw. Aufgrund dessen, was es gelernt hat, werden sie sich der Gefahren und der Bedürfnisse der Menschen um sie herum bewusster ihre Yogastunde!

3. Eine andere Möglichkeit, wie Yoga Kindern im Wasser helfen kann, ist die Erhöhung der Lungenkapazität durch Üben ihrer Pranayama! Atemübungen im Yoga bauen unsere Lungen auf und helfen uns, effizienter ein- und auszuatmen – eine wichtige Fähigkeit, wenn es ums Schwimmen geht. Nicht nur das, Kinder fühlen sich möglicherweise sicherer in ihrer Atmung und Koordination. Der Aufbau der Lunge ist eine Voraussetzung für das Schwimmen und eine regelmäßige Yoga-Praxis kann Ihren Kleinen darauf vorbereiten.

4. Schließlich stärkt Yoga die Muskeln im Körper und verbessert die Koordination. Alle Posen und Spiele, die wir machen, helfen dabei, Muskeln und damit Kraft aufzubauen. Kraft ist wichtig für swimming, da der Widerstand des Wassers im Vergleich zum Land exponentiell ist. All das Yoga, das Ihr Kind praktiziert hat, hat dazu beigetragen, seine Muskeln für andere Sportarten und Aktivitäten wie Schwimmen vorzubereiten. Sie haben vielleicht sogar bemerkt, dass sich ihre Muskeln und Kraft im Laufe der Zeit, in der sie Yoga machen, entwickelt haben!

Yoga ist auch in Zeiten von Vorteil, in denen wir möglicherweise keinen Zusammenhang sehen, wie z. B. Wassersicherheit und Schwimmen! Indem Sie Kindern beibringen, dass Yoga uns dabei hilft, angemessene Regeln zu erkennen, z. B. in Bezug auf die Sicherheit im Wasser, haben Sie dazu beigetragen, wichtige Kenntnisse über die Pflege unseres Körpers, den Respekt vor der Erde und Achtsamkeit zu festigen. Indem Sie Kindern beibringen, „groß“ zu atmen und ihren Körper koordiniert zu bewegen, haben Sie ihnen geholfen, das Schwimmen zu meistern, bevor sie überhaupt einen Fuß in einen Pool setzen! Ihre Eltern und Schwimmlehrer werden Ihnen für Ihre Rolle dabei danken, dass sie zu erfahrenen Schwimmern außerhalb des Wassers werden. Also freunde dich mit deinem Kleinen an Meerjungfrau Yogalehrer und Schwimmlehrer in diesem Sommer!

Lust auf mehr Wasserspaß? Lesen Sie dies Blog für Inspiration und Anleitung.