Kinder lieben Themen-Yoga-Kurse! Eine meiner liebsten Anfragen ist eine Pyjama-Party. Meine Yoga-Kurse lieben es, ihre bequemen Pyjamas anzuziehen und ihr Lieblingsstofftier mitzubringen! Das brauchen Sie für einen unterhaltsamen PJ-Party-Yoga-Kurs:

Lustiger digitaler Flyer: Werben Sie für Ihren bevorstehenden Themenkurs über Facebook und Instagram. Vergessen Sie nicht, Schlafanzüge zu tragen und bringen Sie Ihre Lieblingsstofftiere mit. Bewerben Sie Ihre Klasse als „Date Night“ für die Eltern – sie würden gerne eine Nacht ausgehen.

Schlafanzug: Tragen Sie auch Ihren Lieblings-Pyjama! Kinder lieben es, wenn Sie Spaß haben und sich mit ihnen verkleiden.

Kuscheltiere: Lassen Sie die Kinder ihr Lieblingsstofftier von zu Hause mitbringen und üben Sie die Bauchatmung! Wenn die Kinder auf dem Rücken ruhen, legen sie ihren pelzigen Freund auf ihren Bauch und beobachten, wie er sich mit dem Atem auf und ab bewegt. Erklären Sie den Kindern, dass es wichtig ist, zu beobachten, wie sich ihr Bauch hebt und senkt, während ihr Lieblingsstofftier wie eine Welle auf ihrem Bauch reitet.

Lavendel-Augenkissen-Kunstaktivität: Um den Ton von Spaß und Entspannung anzugeben, habe ich eine Kunstaktivität eingerichtet, während die Kinder hereinkommen. Erstellen Sie ein Lavendel-Augenkissen mit einer großen Crew-Socke, Reis, Lavendelblüten, ätherischem Lavendelöl und Stoffmarkern zum Dekorieren. Füge ein paar Tropfen des ätherischen Öls zum Reis hinzu, bevor der Unterricht beginnt. Kinder öffnen ihre Socke, füllen sie mit Duftreis, ein paar Blumen und binden einen festen Knoten am offenen Ende. Sie können dann das Augenkissen während Savasana verwenden. Sie können die Kissen auch für heiße Tage oder Boo-Boos im Gefrierschrank aufbewahren. Sie können mehr finden entspannende Kunstaktivitäten hier.

Decken: Ich bringe Decken für Kinder mit, die sie als Requisiten während restaurativer Yoga-Posen und für Savasana verwenden können. Sie lieben es, wenn du sie mit Decken zudeckst, während sie ihre eigenen geheimen Gärten anlegen! Sie haben keine Decken? Lassen Sie sie ihre eigenen mitbringen.

 Erholsame Yoga-Posen: Bringen Sie Ihre bevorzugten erholsamen Posen bei. Meine Klassen lieben erholsame Posen und es gibt ihnen Werkzeuge, um sich zu Hause selbst zu regulieren! Meine Favoriten sind Beine die Wand hoch, Unterstützter Fisch und Schmetterling in Rückenlage. Auf der Suche nach mehr erholsamen Haltungen für Kinder? Scherzen um Yoga hat a Blog-Artikel über das!

Achtsamer Nachtisch: Bringen Sie dunkle Schokolade mit und üben Sie die Kunst des achtsames Essen. Immer auf Allergien achten!

Viel Spaß bei Ihrer ganz eigenen Yoga-PJ-Party mit Ihrer Familie, Klasse oder Freunden!