Ep. 40 | Die Magie der Achtsamkeit während der Weihnachtszeit
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Es ist die schönste Zeit des Jahres… oder zumindest kann sein, mit einer Prise Achtsamkeit und einer Prise Selbstfürsorge. Hören Sie zu, wie Kelly und Kristi in dieser Folge des Podcasts Mindful Conversations with KAY Geschichten und Tipps teilen, um das Beste aus dieser magischen Saison herauszuholen!
- Wie Feiertagstraditionen besondere Gelegenheiten sind, Achtsamkeit zu üben
- Loslassen, wie die Umstände sein „sollten“, und die Momente so feiern, wie sie sind
- Kochen als vollsinnliches Achtsamkeitserlebnis
- Die Magie der Präsenz (mehr als Geschenke)
- Selbstfürsorge ist für eine friedliche Weihnachtszeit von entscheidender Bedeutung
- Vergleichen ist der Feind der Achtsamkeit
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Haben Sie eine sehr aufmerksame Ferienzeit