Während die Weihnachtszeit Einzug hält, verspüren wir einen Ruf nach Dankbarkeit, Verbundenheit, Zeit mit der Familie und Treffen mit Freunden. Mit all dem kommen die Anforderungen und hektischen Zeitpläne dieser geschäftigen Saison. In den Ferien verschärft sich alles. Wir essen mehr, kaufen mehr, gehen herum und treffen uns mehr als sonst, was dazu führen kann, dass wir uns weniger verbunden und geerdet fühlen.

Die Anforderungen, die mit der Saison zum Jahresende einhergehen, sind ziemlich hoch: Wir sehen viele Menschen (mit denen wir einige nicht so mögen oder einfach nicht gut verstehen), wir verbringen mehr Zeit als gewöhnlich in gesellschaftlichen Situationen Das erfordert eine Menge Energie von uns, um die Positivität und das Lächeln aufrechtzuerhalten! Und vergessen wir nicht den Ärger beim Einkaufen (mein persönlicher Favorit!), besonders wenn wir eine umfangreiche Liste haben und uns nicht sicher sind, was wir mit begrenzten Budgets bekommen sollen. Es besteht auch die Tendenz, häufiger als gewöhnlich zu viel zu essen und zu viel zu trinken.

Aber diese geschäftige Zeit des Jahres ist auch eine großartige Gelegenheit, sich wieder mit unserem Ziel zu verbinden, über die Arbeit nachzudenken, die wir im Laufe des Jahres geleistet haben, über all die positiven Errungenschaften und die Projekte, die noch anstehen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn wir uns gut einteilen und uns rechtzeitig vorbereiten. Also, in diesem Sinne, hier sind einige Anregungen die nicht nur viel Sinn machen, sondern uns auch nachweislich gut im Gleichgewicht halten:

·       Achten Sie darauf, Wege zu finden, die Sie daran erinnern, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, wie kleine Notizen oder einen speziellen Kalender mit Zitaten. Die richtige Platzierung kann auch wie ein Zauber wirken! Stellen Sie zum Beispiel Ihre täglichen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel neben Ihre Kaffeekanne, lassen Sie den Lavendel neben Ihrem Laptop, tragen Sie Ihre Mala-Perlen! Du verstehst schon – biete deinem Gehirn im Grunde genommen ein wenig Unterstützung, indem du ihm hilfst, Verbindungen herzustellen und die Aufgaben einfach und logisch zu gestalten. Ich persönlich kämpfe damit, dass mein Gehirn zu viele Tabs offen hat, weil ich viel zu erledigen habe. Wenn ich also ständige Erinnerungen finde, wird nicht nur sichergestellt, dass ich die Aufgabe erledige, sondern auch zu wissen, dass ich sie aufgeschrieben habe oder dass ich sofort auf das stoße, was ich brauche vor meinem Gesicht hilft sehr, die Vorfreude im Zaum zu halten.

·        Planen Sie im Voraus, um Eile zu vermeiden: Seien Sie realistisch und denken Sie an Ihre Prioritäten. Mein am wenigsten geliebtes Gefühl ist es, Rus zu fühlen. Ich kämpfe ernsthaft damit, so sehr, dass es sogar nachgeben wird, andere um mich herum hetzen zu sehen me große Angst. Stell dir das vor! Die Feiertage scheinen eine Zeit zu sein, die sich schneller bewegt als die meisten anderen Jahreszeiten. Mein bester Rat ist daher, freundlich zu sich selbst zu sein und nicht mehr zu verlangen, als Sie sollten. Und wie ich mir jeden zweiten Tag bei der Arbeit sage: „Was ich heute nicht geschafft habe, ist morgen noch da“.

·       Wissen, wann man „nein“ sagen muss. Wende dich mit Ehrlichkeit und Freundlichkeit an dich. Ich bin ein großer Verfechter von offenen Gesprächen über alle möglichen Themen, solange Freundlichkeit die gemeinsame Grundlage ist. Fühlen Sie sich also nicht schlecht, wenn Sie anderer Meinung sind oder nicht zu dieser sinnlosen Versammlung gehen wollen, bei der Sie sich mit niemandem verbinden. Aber bewahren Sie den Ehrlichkeitsstandard: Erfinden Sie keine Ausreden! Gewöhnen Sie sich daran, Fakten zu besitzen und zu wissen, dass es eine gesunde Praxis ist, Ihre Wahrheit zu teilen. Sagen Sie schlicht und einfach „Entschuldigung, ich kann es nicht schaffen“ und lassen Sie das das Ende Ihres Satzes sein.

·       Erkenne deine Gefühle an und lege Differenzen, wenn möglich, beiseite. Dies ist ein heißes Thema, besonders jetzt Tage mit dem Stand unserer aktuellen Angelegenheiten. kWissen Sie, wann/wo es sich nicht lohnt, Ihre Energie abzugeben, lassen Sie sie los und schicken Sie die Person oder das Thema mit guten Absichten raus.

·       Halten Sie sich an ein Budget, geben Sie nicht zu viel aus! Es besteht keine Notwendigkeit, über Bord zu gehen, und in diesem Sinne: Unterstützen Sie lokale Künstler/Handwerker und/oder holen Sie Ihren internen Künstler für einige DIY-Projekte heraus, die Sie machen können wunderbare, nachdenkliche Geschenke.

Auch Ihre Kinder sind den gleichen Stressoren ausgesetzt, also bringen Sie ihnen bei, auf sich selbst aufzupassen und alles zu tun, was sie brauchen, um in dieser Ferienzeit ausgeglichen zu bleiben … und durch alles hindurchzuatmen. 

Schöne Feiertage an alle!

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