Geben Sie an der Kasse den Code BLOOM ein 
EP. 48 | Somatisches Erleben – Wiederveröffentlichung
In dieser Episode von Mindful Conversation with KAY setzen Kelly und Kristi das Gespräch über körperliche Reaktionen auf Emotionen mit einer Neuveröffentlichung von Episode 31: Somatic Work fort.
Unser Körper hat sich mit einem primären Reaktionssystem auf wahrgenommene Bedrohungen entwickelt, das als Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion bekannt ist. Diese Reaktion ist ein natürlicher Überlebensmechanismus, der aktiviert wird, wenn wir auf Gefahr oder Stress stoßen – ob wir es wollen oder nicht! Durch die Erforschung der Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion können wir unsere emotionalen Erfahrungen besser verstehen und regulieren.
Somatische Arbeit ist ein Ansatz, der die Verbindung zwischen Geist und Körper erkennt und sich auf die Integration körperlicher Erfahrungen konzentriert, um Emotionen freizusetzen. Indem wir auf körperliche Empfindungen achten, können wir Einblick in unsere emotionalen Erfahrungen gewinnen und eine Heilung von innen heraus initiieren.
Schalten Sie ein, während Kelly und Kristi sich mit diesem faszinierenden Thema befassen, indem sie Fragen untersuchen wie:
- Was genau ist somatisches Erleben?
- Wie können wir körperliche Bewegungen nutzen, um uns mental/emotional „loszulösen“?
- Wie können wir Kindern ein achtsames Bewusstsein für körperliche Signale vermitteln?
- Wie werden wir „Körperdetektive“?
- Wie können wir somatische Arbeit in unsere Kinderyoga- und Achtsamkeitskurse integrieren?
Heilung beginnt im Körper und durch die Kultivierung von Achtsamkeit und die Erforschung somatischer Arbeit können wir uns auf eine transformative Reise in Richtung emotionales Wohlbefinden begeben. Begleiten Sie uns!
Diese Episode ist Teil einer Serie. Schalten Sie unbedingt den ganzen Monat ein, um nachdenkliche Gespräche über körperliche Reaktionen auf Gefühle und Emotionen und hilfreiche Möglichkeiten zu deren Bewältigung und Verarbeitung für Erwachsene und Kinder zu führen.
Zum Weiterlesen und Lernen:
