Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Yoga für den Körper eines wachsenden Kindes von Vorteil ist, aber wussten Sie, dass es mehr als nur eine großartige körperliche Übung ist? Es hat eine ganze Reihe von Vorteilen, einschließlich des Aufbaus eines gesunden Selbstwertgefühls. Überall wollen Eltern und Lehrer nichts mehr, als Kinder mit einem gesunden Selbstbewusstsein großzuziehen, die stolz auf die Haut sind, in der sie stecken, und die sich, ihr Mitgefühl und ihre Talente frei mit der Welt teilen. Erwachsen werden, besonders jetzt, kann wirklich überwältigend und schwierig sein. Es ist wichtig, dass Kinder eine Möglichkeit haben, Werkzeuge zu finden, um mit dem Erwachsenwerden fertig zu werden, und die Selbstfindung fördern.

Yoga ist mehr als nur Posen! Es beinhaltet Meditation, Atemarbeit (wie wir es nennen Pranayama) und Entspannung. Kinder können sich vom GO-GO-GO der heutigen Welt erholen und beginnen, täglich zu dekomprimieren, wenn sie sich nicht nur zielgerichtet bewegen, sondern auch werden Noch absichtlich. Sie beginnen, über die Ereignisse des Tages, die Ursachen und Auswirkungen von Entscheidungen und ihre Gefühle darüber nachzudenken. Yoga lehrt uns, kein Urteil über uns selbst (und andere) zu bilden und stattdessen einfach jeden Gedanken kommen und gehen zu lassen. Wenn wir also unsere Gedanken und Handlungen reflektieren und beobachten, erschließen wir uns unser ganzes Selbst – unseren Geist, unsere Emotionen und unser körperliches Wesen. Dieses erhöhte Selbstbewusstsein ermöglicht es Kindern, sich damit vertraut zu machen, wer sie im Kern sind, während sie Weisheit erlangen. Diese aufkeimende Weisheit hilft uns, insbesondere Kindern, bessere Entscheidungen zu treffen oder in ihrem täglichen Leben weniger reaktiv und proaktiver zu werden. Yoga gibt ihnen eine Perspektive von sich selbst und ihrer täglichen Reise, um glücklicher und selbstbewusster zu werden. Vertrauen ist der Katalysator für ein gesundes Selbstwertgefühl.

Yoga ist auch komplett nicht wettbewerbsfähig! Es gibt kein gewinnendes Yoga. Es gibt keinen „besten“ Yogi. Yoga ist einfach! Ein Kind kann üben, weil es seine Einfachheit genießt. Sie können natürlich versuchen, sich zu „verbessern“, indem sie eine Pose festnageln oder länger meditieren, aber das ist sicherlich kein Muss! Sie müssen mit niemandem konkurrieren, nicht einmal mit sich selbst. Jedes Kind lernt, dass unsere einzigartigen Qualitäten und Fähigkeiten uns zu dem machen, was wir sind. Beim Yoga geht es um Akzeptanz und Feiern. Kinder gehen mit einem guten Körper- und Geistesgefühl davon, weil es keinen Standard gibt, den sie erfüllen müssen! In einem Kinder-Yoga-Kurs praktizieren Kinder Yoga, um Spaß zu haben, Beziehungen aufzubauen und den Frieden zu teilen, der mit jedem einzelnen von uns beginnt.
Schließlich konzentriert sich Yoga auf Aufbau von Selbstwertgefühl durch persönliches Bewusstsein lehrt es uns auch, dass alle Menschen miteinander verbunden sind und dass wir anderen helfen müssen. Effektive Kinderkurse sind immer gefüllt mit Spielen und Aktivitäten, die Zusammenarbeit und Mitgefühl fördern. Kinder schließen lebenslange Freundschaften und lernen, wie sie ihre kreative Stimme einsetzen können, um die Welt Tag für Tag ein wenig besser zu machen. Anderen zu helfen hat wurde immer wieder gezeigt, um das Selbstwertgefühl aufzubauen! Wer fühlt sich nicht wohl, wenn man jemandem ein Lächeln ins Gesicht zaubert oder auf andere Weise das Leben erleichtert? Das tragen wir mit uns. Kinder finden Sinn und Zweck in dem Wissen, dass sie die Macht haben, die Welt durch Mitgefühl zu verändern! Yoga ist ein OM-beeindruckendes Werkzeug für Kinder, um gesund und glücklich aufzuwachsen!

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