EP. 47 | Körperliche Reaktionen auf Emotionen

In dieser Folge von Mindful Conversation with KAY beginnen Kelly und Kristi eine neue einmonatige Serie über körperliche Reaktionen.

Sie beginnen das Gespräch, indem sie tiefer in die Materie eintauchen, was Emotionen sind, wie sie sich in unserem Körper manifestieren, welchen Einfluss sie auf unser allgemeines Wohlbefinden haben können und welche Rolle Yoga und Achtsamkeit dabei spielen, sie zu verstehen und zu verarbeiten.

In dieser Folge behandeln Kelly und Kristi die folgenden zum Nachdenken anregenden Themen:

1. Die negativen „Nebenwirkungen“, wenn man Emotionen nicht anerkennt oder ausdrückt
2. Es ist wichtig, alle Emotionen zu akzeptieren und zu würdigen, sowohl positive als auch negative
3. Wir erforschen die Art und Weise, wie unser Körper unsere Emotionen kommuniziert
4. Untersuchung der Art und Weise, wie unsere emotionalen Zustände durch Empfindungen, Krankheiten und Verhaltensweisen unsere körperliche Verfassung beeinflussen können
5. Entdecken Sie, wie die Praxis der Achtsamkeit uns dabei helfen kann, das Bewusstsein für unsere körperlichen Empfindungen zu schärfen und unser Verständnis unserer Emotionen zu vertiefen.

Diese Episode ist Teil einer Serie. Schalten Sie unbedingt den ganzen Monat ein, um nachdenkliche Gespräche über körperliche Reaktionen auf Gefühle und Emotionen und hilfreiche Möglichkeiten zu deren Bewältigung und Verarbeitung für Erwachsene und Kinder zu führen.

Zum Weiterlesen und Lernen:

Fühle dich besser mit KINDER YOGA!

Yoga und der schlechte Tag

Posen, um den emotionalen Schmerz von Kindern zu lindern

„The Body Keeps The Score“ von Bessel van der Kolk, MD