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EP. 45 | Meditation als Weg zur Anerkennung von Gefühlen
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Wie geht es Ihnen?
Nein wirklich, wie geht es dir?
In unserem geschäftigen Leben ist es selten, sich einen achtsamen Moment zu nehmen, um unsere Gefühle zu untersuchen und zu benennen. Aber die Anerkennung von Gefühlen, ob negativ oder positiv, ist der Schlüssel zu psychischer Gesundheit und voller Präsenz in unserem Leben. Wir wollen, dass unsere Kinder Gefühlsdetektive sind!
Hören Sie sich die Diskussion von Kelly und Kristi in dieser Folge von Mindful Conversations with KAY an, um mehr über Folgendes zu erfahren:
- Warum Kinder vielleicht zögern, ihre Gefühle zu erforschen
- Auf der Welle der Gefühle reiten
- Mit Kindern über Emotionen sprechen
- Die Kraft zu sagen: „Erzähl mir mehr darüber …“
- Benennen Sie es, um es zu zähmen
- Achtsamkeitswerkzeuge zur Erforschung von Emotionen
- Die Bedeutung der Emotionsmodellierung für Eltern
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Yoga als sozial-emotionales Werkzeug
Raum für Kinder schaffen, um ihre Emotionen zu regulieren
