Lotusblumen sind oft gleichbedeutend mit Yoga.  Sie sind die schönen Blumen, die viele Yogastudios, Yogahosen usw. tragen.  Was viele nicht wissen ist warum der Lotos ist wichtig für Yogis oder was es symbolisiert.  Der Lotus wächst in schwierigem Gelände.  Es wurzelt im Schlamm unter der Wasseroberfläche, unsichtbar für den alltäglichen Passanten. Es muss kämpfen, um über dem Wasser zu blühen, und es muss kämpfen, um blühen zu bleiben.  Seine Schönheit ist unübertroffen, wenn man etwas mehr über die Bedingungen weiß, unter denen er nicht nur lebt, sondern gedeiht.

Der Lotus wird in vielen verschiedenen Kulturen und Religionen verehrt.  Hindus, Buddhisten, alte Ägypter und moderne Amerikaner schwelgen in seiner einzigartigen Schönheit.  Die meisten Menschen wissen nicht, dass es ein paar Tage dauert, bis der Lotus blüht, nachdem er die Wasseroberfläche erreicht hat! Es braucht viel Zeit und viel Ausdauer, um überhaupt über das Wasser zu kommen. Sobald dies der Fall ist, wird die Geduld des Betrachters immer noch auf die Probe gestellt.  Nachdem es blüht, was normalerweise morgens ist, bleibt es nur wenige Stunden geöffnet, bevor es sich schließt und sich sogar bis zum nächsten Morgen unter Wasser zurückzieht.  Aus diesem Grund steht der Lotus oft für Wiedergeburt, Reinheit, Widerstandsfähigkeit und Schönheit.

Kindern dies zu erklären und mit Yoga in Verbindung zu bringen, muss nicht schwer sein! Erklären Sie, wie wir jede Nacht schlafen müssen, damit unser Geist jeden Morgen aufblühen kann.  Erklären Sie, wie wir beim Meditieren vorübergehend unseren Geist schließen und uns „in unser eigenes Wasser zurückziehen“, um unseren Geist zu reinigen und ihn von Negativität zu reinigen, damit wir groß aufblühen können! Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen, wenn sie müde oder launisch sind. Sie werden Ihnen zweifellos sagen, dass sie nicht ihr „bestes“ Selbst sind. Schlaf hilft ihnen zu strahlen, wie es im Lotus der Fall ist.  Um die Widerstandsfähigkeit des Lotus zu demonstrieren, ermutigen Sie sie, eine Zeit zu erzählen, in der sie mutig sein mussten.  Fragen Sie sie, was sie nach der Tortur am stolzesten gemacht hat.  Ermutigen Sie sie, diese Erfahrung mit den schwierigen Stellen in ihrem Leben in Verbindung zu bringen. Die Kämpfe helfen uns, stärker zu werden, und wir verwurzeln uns fester in unserem Selbstvertrauen und in unserer Fähigkeit zu erblühen! Es kann ein paar Mal dauern, besonders bei jüngeren Kindern, aber Kinder sind schlau und unglaublich introspektiv.

Zeigen Sie sie als zusätzliche Aktivität Padma-Mudra.  Öffnen Sie mit sich berührenden kleinen Fingern und sich berührenden Daumen die Hände, als ob Sie eine Blume in ihnen halten würden.  Das ist Padma-Mudra. PadMa bedeutet Lotos. Stellen Sie sich vor, Sie riechen die duftende Blüte.  AWenn Sie tief einatmen, öffnen sich Ihr Herz und Ihr Geist wie die Blume.  Weil Sie die Grundprinzipien der Yoga-Philosophie annehmen, werden Ihr Herz und Ihr Geist widerstandsfähiger und voller Mitgefühl.  Genau wie der Lotus kannst du wachsen. Diese Botschaft ist wichtig, weil sie Kindern den Selbstvertrauensschub, die Ermutigung und die Unterstützung geben kann, die sie benötigen, um weiter aufzublühen. Egal, ob sie andere um Hilfe bitten, mehr Kurse besuchen, Freunde finden usw., das Praktizieren von Yoga kann ihnen helfen, dorthin zu gelangen.  Hoffentlich können sie an den Lotus denken und sich daran erinnern, dass sie auch schön sind.

• Für eine gründlichere Erklärung der traditionellen Lotus-Pose lesen Sie dies Artikel.
• Weitere Aktivitäten im Zusammenhang mit Lotus finden Sie hier Blog.
• Für einen Lotus-Themen-Yoga-Kurs lesen Sie mehr hier.

Heather hat einen BA in Englisch und einen Master in Pädagogik. Sie arbeitet als Yogalehrerin, postpartale Doula, Pädagogin und Autorin.  Zu ihren Hobbies gehören Bastelarbeiten, Lesen und Neues entdecken. Sie hat sechs tolle Kinder, die ihre Welt rocken.  Finden Sie sie auf Instagram @hhorrell.