Die Welt hat sich verändert, seit ich ein Kind war, und sie verändert sich jeden Tag mehr und mehr. Unsere Kinder leben in einer schnelllebigen Gesellschaft mit vielbeschäftigten Eltern, schulischem Druck, sozialem Mediendruck, vielen verschiedenen außerschulischen Aktivitäten und Unterrichtsstunden und allem, was wir ihnen sonst noch bieten. Wir sind uns nicht bewusst, wie stressig diese zusätzlichen Einflüsse für unsere Kinder sein können. Die Hektik im Leben unserer Kinder kann sich tiefgreifend auf ihre angeborene Freude auswirken – und das meist nicht zum Besseren. Wie bringen wir unseren Kindern bei, mit der Balance im Leben zurechtzukommen? Vor allem, wenn wir als Eltern oder Erziehungsberechtigte selbst noch damit zu kämpfen haben.

Ich habe herausgefunden, dass Yoga für mich selbst als Erwachsener dabei helfen kann, diesem Druck entgegenzuwirken. Warum fangen wir nicht damit an, unseren Kindern diese erstaunlichen „Werkzeuge“ beizubringen oder zu üben? Wenn Kinder Techniken zur Selbstgesundheit, Entspannung und inneren Erfüllung erlernen, können sie die Herausforderungen des Lebens etwas leichter meistern. Yoga in jungen Jahren fördert das Selbstwertgefühl und das Körperbewusstsein durch eine körperliche Aktivität, die nicht wettbewerbsorientiert ist. Es lehrt Zusammenarbeit und Mitgefühl – statt Opposition – und ist ein großes Geschenk, das wir unseren Kindern und uns selbst machen können. Die Vorteile von Yoga sind enorm.
Körperlich verbessert es ihre Flexibilität, Kraft, Koordination und ihr Körperbewusstsein. Darüber hinaus verbessern sich die Konzentration und das Gefühl von Ruhe und Entspannung. Beim Yoga trainieren und spielen Kinder und verbinden sich tiefer mit ihrem inneren Selbst. Die körperlichen Bewegungen führen Kinder in die wahre Bedeutung von Yoga ein: Vereinigung, Ausdruck und Ehre für sich selbst und seine Rolle im zarten Netz des Lebens.
Als Yogis vor vielen tausend Jahren die Asanas entwickelten, lebten sie noch nah an der Natur und nutzten Tiere und Pflanzen als Inspiration – den Stachel eines Skorpions, die geerdete Statur eines Baumes. Wenn Kinder die Bewegungen und Geräusche der Natur nachahmen, haben sie die Möglichkeit, in ein anderes Lebewesen einzutauchen und sich vorzustellen, dass sie dessen Eigenschaften annehmen. Wenn sie beispielsweise die Pose des Löwen (Simhasana) einnehmen, erleben sie nicht nur die Kraft und das Verhalten des Löwen, sondern auch ihr eigenes Machtgefühl: wann sie aggressiv sein und wann sie sich zurückziehen sollten. Sie entwickeln eine enge Beziehung zur natürlichen Welt, die sie umgibt, etwas, das wir im digitalen Zeitalter verlieren. Yoga bringt das wunderbare innere Licht, das alle Kinder haben, an die Oberfläche. Es ist wunderschön anzusehen und zu erleben, und es macht auch jede Menge Spaß!