Hier im Süden wird es nicht sehr kalt, daher müssen wir oft so tun, als ob es um die Wintersaison geht.  Unsere Fantasien sind so lebendig, dass ich leicht kam mit einem Yoga-Kurs zum Thema Winterwunderland. Kinder und Eltern lieben es! Ich neige dazu, etwas übereifrig zu dekorieren, aber Sie können diesen Kurs als spontane Pause vom Üblichen machen, oder Sie können vorausplanen und auch über Bord gehen. Es ist eine großartige Klasse, um in der Nähe der Ferienzeit, zum Geburtstag oder einfach so zu unterrichten. Nehmen Sie ein paar der folgenden Tipps und laufen Sie damit.

·       Um Kinder auf einen der wichtigsten Teile ihrer Yoga-Praxis, die Meditation, vorzubereiten, lassen Sie sie zuerst ein wenig herumlaufen, damit ihre Körper alle „Wackeln“ herausbekommen und sie bereit sind, ein paar Minuten zu sitzen. Sagen Sie ihnen, sie sollen sich a vorstellen Schneesturm kommt und sie sind der Schnee. Schneegestöber beginnen ganz leise zu fallen, werden dann aber immer schwerer und der Wind wirbelt sie immer schneller auf. Die Kinder SIND die Schneegestöber, die durch den Raum fliegen, wirbeln und tosen. Wenn Sie sich auf die Meditation vorbereiten, sprechen Sie darüber, wie Schneestürme schließlich enden und die Luft weich wird, wenn der Boden mit wunderschönem, glitzernden Schnee anschwillt. Alles ist ruhig.

·       Ein lustiges Yoga-Spiel zum Spielen verbindet ein Rennen mit Yoga-Posen. I nenne es Zugvögel (Sie könnten sogar eine Mini-Lektion über saisonale Migration einlegen). Lassen Sie die Kinder nebeneinander in einer Reihe stehen. Wenn Sie quer durch den Raum stehen, rufen Sie ihnen „warm, kühl, kalt“ zu. Das Ziel ist es, zuerst auf deine Seite zu kommen. Natürlich dient das Spiel nur zum Spaß, also bleib locker. Wie auch immer, wenn Sie „warm“ sagen, können die Kinder krabbeln. Wenn Sie „Stopp“ sagen, rufen Sie eine Pose wie z Tabelle, Katze/Kuh, oder Tiger.  Wenn du „cool“ sagst, laufen sie. Wenn sie von hier anhalten, sollten ihre Posen wie stehen Berg, Baum, oder Star.  Wenn Sie „kalt“ sagen, müssen die Kinder rennen, um schnell nach Süden zu kommen! Schalten Sie es um!

·       Zeig ihnen eine neue Pose, genannt Pinguin. Es ist im Grunde ein Entengang. Beginnen Sie in einer tiefen Hocke und ziehen Sie Ihre Ellbogen an, während Sie durch den Raum gehen. Das kann leicht sein angepasst an eine Partnerpose, in der Kinder die Hände des anderen vor sich halten können, um das Gleichgewicht zu halten.

·       Wenn Sie einschließen möchten Story Zeit, ein Klassiker, großartiges Buch ist Ezra Jack Keats, Der verschneite Tag. Es ist nicht zu lang und es ist perfekt für alle Altersgruppen. Wenn du a machen willst Handwerk, eine kostengünstige und nicht allzu chaotische Option ist die Herstellung von Schneeflocken. Alles, was Sie brauchen, ist Papier und eine Schere. Es gibt eine Menge Muster Online um Ihnen beizubringen, wie Sie verschiedene Formen erstellen. Sie könnten sogar versuchen, Yoga-Posen in die Schneeflockenformen zu schneiden!

·       Zu guter Letzt eine großartige Aktivität, in die man sich vertiefen kann Raja Yoga, und Kinder zum Nachdenken über das „große Ganze“ sowie philosophische Überlegungen wie die Idee von Veränderung und Beständigkeit anzuregen, ist die Eiswürfel schmelzen. Beginnen Sie mit einem Stück/Würfel Eis und besprechen Sie, was der Eiswürfel eigentlich ist … dt ist Wasser (erinnern Sie sich an Ihre Chemie?). Zeigen Sie ihnen jetzt, wie sich die Dinge ständig ändern, ihre Integrität jedoch immer noch dieselbe ist. Verwenden Sie einen Haartrockner, um das Eis zu schmelzen. Fragen Sie sie, was es jetzt ist. Lachen Sie, wenn sie „ein Durcheinander“ sagen! Wiederholen Sie, dass es sich um stilles Wasser handelt, es sieht nur anders aus. Fragen Sie sie, wie das auf sie zutrifft. Wenn sie älter sind, wird dies einfacher, aber selbst kleine Kinder werden mehr aufnehmen, als wir erwarten.

Fügen Sie Ihre eigenen Ideen hinzu, lassen Sie einige weg, machen Sie Ihr eigenes Ding. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Magie des Winters teilen und erstellen Sie einen coolen Yoga-Kurs!

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