Als meine beiden Kinder klein waren, liebten sie nichts mehr, als mir bei der Hausarbeit zu „helfen“. Zu den Aufgaben gehörte für sie natürlich, alle Bücher aus den Regalen zu holen, auf Töpfe zu schlagen und sich unter dem Wäschekorb zu verstecken. Wie das Sprichwort sagt: "Wenn du sie nicht schlagen kannst, mach mit!" Hier sind einige lustige Yoga-Aktivitäten, die Sie Ihrer Aufgabenliste hinzufügen können.

Wäsche: Kinder werden zu Waschmaschinen, wenn sie im Schneidersitz auf dem Boden sitzen und die Finger hinter dem Kopf verschränken (wie Sit-Ups im Sportunterricht). Sie sitzen aufrecht mit gespreizten Ellbogen, drehen sich von einer Seite zur anderen und singen: „Wishy washy. Wishy washy.“ Dies kann wiederholt werden, bis alle Wäscheladungen sauber sind. Das wäre toll, wenn man das liest Frau Wishy Washy. Wenn das Buch „Wishy Washy Wishy Washy“ sagt, wandern die Kinder ab.

Natürlich muss die Wäsche auch getrocknet werden. Anstatt es an die Leine zu hängen, sind Kinder die Trockner. Wieder sitzen Kinder im Schneidersitz auf dem Boden. Sie zeigen mit den Zeigefingern aufeinander – der linke Finger zeigt auf den rechten und umgekehrt. Dann, während sich ihre Finger im Kreis umeinander bewegen (wie ein Räder auf dem Bus Bewegung), pusten Kinder durch ihre Münder und versuchen, ein sehr langes, rauschendes Geräusch zu erzeugen. Machen Sie weiter, bis die Kleidung trocken ist, arbeiten Sie daran, das Ausatmen zu verlängern und die Ausdauer aufzubauen.

Jetzt muss nur noch die Wäsche gefaltet werden. Für so viel Wäsche brauchen zwei Personen zusammenarbeiten. Beide Kinder sitzen Fuß an Fuß und halten sich an den Händen oder Handgelenken. Die Beine können zusammen oder in einem weiten Winkel sein, wenn sie besser reichen. Ein Kind lehnt sich zurück und zieht das zweite Kind in eine Vorwärtsfalte. Dann wechseln sie und falten das andere Kind. Wenn Sie in einer digitalen Klasse unterrichten und keine Partner verfügbar sind, könnten sich Kinder zusammenfalten. Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen nach vorne, strecken Sie die Fingerspitzen zum Himmel und beugen Sie sich dann nach vorne, um Ihre Zehen zu berühren. Versuchen Sie es noch einmal mit breiten Beinen oder kreuz und quer sitzendem Apfelmus.

Das Bett machen: Eine weitere Partneraktivität! Ein Kind ist das Bett (umgekehrte Tabelle). Das Bett bleibt so flach wie möglich, während das zweite Kind es mit einem Handtuch oder einer Decke zudeckt. Versuchen Sie es noch einmal mit dem anderen Kind, das als Bett fungiert. Dies könnte schwieriger (und energischer) gemacht werden, wenn das Bett versucht, von der Person, die es macht, wegzukriechen. Um diese Aktivität virtuell durchzuführen, könnten sich Kinder an einem umgekehrten Tisch befinden, sich mit einer Decke zudecken und ein Stofftier in ihr Bett stecken. Dann könnten sie versuchen, im Zimmer herumzulaufen, ohne dass das Kuscheltier aus dem Bett fällt.

Abstauben: Diese Staubhäschen bauen sich wirklich auf! Legen Sie eine Handvoll Pompons auf die Rückseite der Matte jedes Kindes. Die Aufgabe besteht darin, die Pompons entlang der gesamten Matte und von der gegenüberliegenden Seite zu blasen. Atemkontrolle ist wichtig, damit die Staubhasen nicht vom Rand der Matte wehen. Wenn sie das tun, fangen diese Pompons wieder von vorne an. Diese Aktivität funktioniert genauso in einer Online-Situation.

Kochen: Witze um Yoga hat ein dummes Lied namens Leckeres Yoga die Lebensmittel aus aller Welt vorstellt, während Sie sich auf einer Yogamatte wälzen! Ich liebe das Buch auch Pete ist eine Pizza. Während das Buch laut vorgelesen wird, arbeiten kleine Gruppen von Kindern zusammen, um einem von ihnen eine Pizza zu backen. Folgen Sie den Illustrationen des Buches, um die Pizza zu rollen, zu dehnen und mit Käse und Toppings (Pompons!) Zu bedecken.

Nach all diesen Aufgaben ist es Zeit für ein Nickerchen. Hört sich an wie savasana mir!

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