Kinder sind ganzheitliche Wesen – Körper, Geist und Seele. Sie sind nicht nur ihre denkenden Köpfe, die in der Lage sind, mathematische Gleichungen zu lösen oder sich an die Bedeutung von zu erinnern Dr. Martin Luther King Jr.'s Lektionen über Frieden und Toleranz. Sie sind ihre physischen Körper, die manchmal Schmerzen mit Bauchschmerzen oder verstauchten Knöcheln haben können. Sie sind emotionale Wesen; deren Gefühle verletzt werden, wenn ihre Freunde sie meiden, oder denen es peinlich ist, wenn sie bei einer Beurteilung nicht gut abschneiden.   

Schule ist oft gleichbedeutend mit Intelligenzmessung. Historisch die Schule hat Fähigkeiten zum „höherwertigen Denken“ gelehrt; einschließlich Problemlösung, Sequenzierung, Planung, Ursache und Wirkung, Hervorhebung von Hauptideen und Details usw. Diese Fähigkeiten, die notwendig sind, um in der traditionellen Bildung erfolgreich zu sein, sind mit dem Neocortex verbunden. Es ist der letzte Teil des Gehirns, der sich entwickelt und wird als „ausführende Funktion" Center. Exekutivfunktion ist ähnlich wie das Dach auf dem Haus. Sie platzieren das Dach nachdem das Fundament (Schaffung eines sicheren Raums) sicher ist und nachdem die Wände (fürsorgliche Beziehungen zu Lehrern und Mitschülern) werden aufgebaut. Exekutives Funktionieren muss daher das letzte sein, was Pädagogen im Hinblick auf das Unterrichten eines Schülers berücksichtigen. Denn ohne ein solides Fundament und stabile Wände geht es nicht aufs Dach! Die Erzieher von heute schauen auf Kinder und verstehen, dass Schule mehr ist als Lehrpläne zu unterrichten.  

Schulen im ganzen Land werden wiedereröffnet, aber es gibt eine Verschiebung in ihrem Fokus. Die Nation sucht immer noch nach Möglichkeiten, eine qualitativ hochwertige Bildung mit der Unterstützung von Kindern als ganze Wesen in Einklang zu bringen. Unsere Bildungssysteme beschäftigen sich mit der Frage: „Wie führen wir Schulen mit Integrität für den Lehrplan und schützen gleichzeitig Kinder vor der COVID-19-Pandemie?“. Heute stehen mehr denn je die sozial-emotionalen Überlegungen für Studierende im Vordergrund.   

Social Emotional Learning (SEL) wird von der Collaborative for Academic, Social, and Emotional definiert Lernen (FALL) als „den Prozess, durch den Kinder und Erwachsene Emotionen verstehen und bewältigen, positive Ziele setzen und erreichen, Empathie für andere empfinden und zeigen, positive Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten und verantwortungsbewusste Entscheidungen treffen.“ CASEL drückt 5 Kompetenzen aus, mit denen Kinder leben können Selbstwirksamkeit – Körper, Geist und Seele. Diese sind: Selbstbewusstsein, Selbstmanagement, Sozialbewusstsein, Beziehungsfähigkeit und verantwortungsbewusste Entscheidungsfindung.  

Wussten Sie, dass Yoga-Programme für Kinder, wie z KAY Lehrer aus der ganzen Welt anbieten, sind die Verkörperung der Bereitstellung dieser Kompetenzen und der Unterstützung von Kindern beim Erwerb der SEL-Fähigkeiten, die sie benötigen, um nicht nur gute Lernende, sondern auch glückliche und gesunde Menschen zu sein? Lassen Sie mich erklären, wie Yoga-Fähigkeiten und -Techniken perfekt mit jeder der 5 SEL-Kompetenzen von CASEL kombiniert werden können.  

1. Selbstbewusstsein 

Im Yoga-Unterricht lernen die Schüler zu sein achtsam wie sie sich gerade fühlen, und dieses Gefühl nicht als „gut“ oder „schlecht“ zu beurteilen. Eine Person muss in der Lage sein, eine Emotion oder ein Gefühl zu identifizieren, um dann in der Lage zu sein, beunruhigende und schwierige Umstände zu beruhigen. Yoga gibt Kindern Zeit und Raum, diese Emotionen zu erleben. Yoga-Asanas (Posen)-Praktiken ermöglichen auch eine große Vielfalt. Yogis erhalten in jeder Position verschiedene Möglichkeiten und werden ermutigt, ihren Körper in der Variation zu platzieren, die sich für sie gut anfühlt.

2. Selbstmanagement

Atemtechniken und Yogaunterricht sind wie Salz und Pfeffer auf dem Esstisch. Sie sind immer da und sie sind immer zusammen. Zu lernen, wie man lange, tiefe und gezielte Atemzüge macht, ist in jedem Standard KAY Klasse. KAY-Lehrer wissen, wie man auch spielerische Atemtechniken integriert, um das Element des Spaßes hinzuzufügen, das jedes Kind liebt. Sehen Sie, wenn wir unsere Atmung verlangsamen, beruhigen wir unser Nervensystem. Und wenn das Nervensystem ruhig ist, verwalten wir uns angemessener. 

3. Soziales Bewusstsein

Soziales Bewusstsein ist die Fähigkeit, achtsam zu verstehen, was in der Umgebung und mit den Menschen um Sie herum vor sich geht. Verständnis nonverbale Hinweise wie Körpersprache, Gestik und Tonfall helfen uns, unsere Situationen zu erkennen. Wenn unsere Freunde, Lehrer und Familien keine gute Laune haben oder einen schlechten Tag haben, kann es wirklich helfen, ihnen einfach Raum zu geben und freundlich zu sein. Im Yoga symbolisieren unsere Matten einen besonderen persönlichen Raum, in dem wir lernen, durch Asana-Praxis freundlich zu uns selbst und anderen zu sein.  

4. Beziehungsfähigkeiten 

Eine positive und hilfreiche Beziehung zu anderen ist eine natürliche Erweiterung des sozialen Bewusstseins und der Achtsamkeit gegenüber den eigenen Einstellungen, Stimmungen, Gedanken usw. Yoga lehrt uns, freundlich zu uns selbst zu sein. Wenn wir uns erlauben, Fehler zu machen, ohne wertend oder kritisch zu sein, lernen wir, auch anderen Raum zum Wachsen zu geben. Gesund, unterstützend, freundlich Beziehungen sind nachweislich der bestimmende Faktor Nummer eins für den Erfolg von Kindern in der Schule! 

5. Verantwortliche Entscheidungsfindung

Auswahl einer Antwort Das ist gut zu sich selbst und anderen, besonders wenn man von starken und unangenehmen Emotionen überwältigt wird. Tatsächlich reagieren wir instinktiv mit Wut oder Rückzug (Kampf oder Flucht), wenn wir uns bedroht fühlen. Yoga verwendet viele Strategien, um die Fähigkeit zu entwickeln, eine gute Entscheidungsfindung zu fördern. Einige davon sind: 

• Pranayama zur Beruhigung des Nervensystems 
• Meditation zur Beruhigung und Entspannung des Geistes 
• Visualisierung, um positives Denken zu üben  
• Muskeln an- und entspannen, um Angst und Stress loszuwerden 

Jedes Mal, wenn ein Kind Yoga praktiziert, stärkt es die SEL-Fähigkeiten, wodurch es wahrscheinlicher wird, „freundlich“ zu sein, wenn es auf unangenehme Situationen reagiert. Wie können Sie Ihren Kindern helfen, glücklicher, gesünder und mehr zu werden? emotional intelligent? Melde sie noch heute für einen KAY-Kurs an!  

Und wenn Sie an einer großartigen Diskussion über Selbstregulierung und Yoga-Tools für die ganze Familie teilnehmen möchten, hören Sie sich unseren Podcast an, Achtsame Gespräche mit KAY! Außerdem haben wir weitere Blogs über SEL-Tools und -Praktiken:

Yoga als sozial-emotionales Werkzeug: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-social-emotional-play-based-movement/

Steigern Sie Ihre EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelligenz/

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