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Meine Lieblingsrequisite: Windräder

Yoga-Kurse brauchen keine Requisiten, aber Junge, sie machen Spaß! Es gibt so viele Requisiten zur Auswahl, dass es schwierig ist, meinen Favoriten einzugrenzen. Nachdem ich ein paar Jahre unterrichtet habe, habe ich eine bessere Vorstellung davon, welche ich am häufigsten verwende und warum sie mein Favorit ist. Vielleicht wird sich das in den kommenden Jahren ändern, aber im Moment ist es meine erste Wahl. Außerdem lieben es die Kinder immer! Trommelwirbel… es ist das Windrad!

Das Windrad ist mein Lieblingsrequisit. Du erinnerst dich an sie, oder? Sie haben Kinder für fasziniert Generationen jetzt. Die meisten Leute assoziieren sie nur mit dem Sommer, aber ich liebe sie das ganze Jahr über. Ich habe immer meine Windräder dabei. Ich habe immer zwei oder drei dabei, weil sie einfach so gut bei Kindern und ihren Eltern ankommen. Ich liebe es, verschiedene Geschäfte, Märkte und Orte auf der Suche nach einigen der schönsten und kunstvollsten Windräder zu besuchen. Mir ist aufgefallen, dass aufwendig gestaltete Räder die Aufmerksamkeit der Kinder auf sich ziehen und sie lieben die mit Streifen und Punkten!

Ich liebe das Windrad, weil es auf verschiedene Arten verwendet werden kann und weil ich finde, dass es eines der effektivsten Hilfsmittel für den Unterricht ist Pranayama. Ich rede ständig darüber, dass das Atmen für Kinder wahrscheinlich wichtiger ist als Posen … Ich weiß, ich weiß! Wenn ein Kind verschiedene Arten zu atmen lernt, die ihm helfen können, es zu beruhigen, hat es eine Fähigkeit fürs Leben erlernt. Kinder und Erwachsene halten bei Aufregung oder Stress oft die Luft an, was sich negativ auf unsere Bewältigungsfähigkeit und unsere tatsächliche körperliche Gesundheit auswirkt. Atmen zu lernen hilft uns, gesund zu sein. Um ein gesünderes Leben zu führen, lernen Sie eine lebenslange Fähigkeit; Atmung!

Probieren Sie diese Möglichkeiten aus, um das Windrad zu verwenden:

1.   Lassen Sie Kinder mit aufrechtem Rücken in kreuz und quer verlaufendem Apfelmus sitzen. Weisen Sie sie an, tief einzuatmen und dann direkt in die Mitte des Windrads auszuatmen. Sagen Sie ihnen, sie sollen bis drei zählen und dann wieder atmen. Mach das ein paar Mal. Fragen Sie sie dann, wie sie sich fühlen, wenn sie fertig sind.

2.   Lassen Sie die Kinder das Windrad herumreichen. Weisen Sie sie an, in die Mitte zu atmen und sie dann sofort zu passieren, damit das Windrad niemals stoppt. Erklären Sie, dass wir niemals aufhören können zu atmen! Unsere Lebenskraft ist buchstäblich in unserem Atem! Dies hilft auch beim Aufbau von Teamwork.

3.   Holen Sie sich ein riesiges Windrad aus leuchtenden Farben, holografischem Material oder etwas anderem Auffälligem. Stellen Sie es in die Mitte des Raumes und weisen Sie alle Kinder an, „groß“ zu atmen. Bewegen Sie die Blütenblätter, und während sie sich bewegen, bringen Sie den Kindern bei, sich nur auf eines zu konzentrieren, während es sich dreht und dreht und dreht. Bei jeder Drehung sollte sich ihr Bauch heben und senken. Jetzt haben Sie ihnen gerade dabei geholfen meditieren und atmen!

Es gibt unzählige andere Möglichkeiten, Windräder zu verwenden, was ein weiterer Grund ist, warum ich sie in meinem „Lieblingsrequisitenlager“ finde. Die Leute haben sich kreative Anwendungen für sie einfallen lassen, die leicht „yogifiziert“ werden könnten.

Schließlich sind Windräder leicht zu finden, super erschwinglich und leicht! Sie machen tolle Geschenke und dienen auch als Alternative zur „Auszeit“.

Hast du eine Lieblingsmethode, um das Windrad zu verwenden? Teile mit uns! Holen Sie sich weitere Ideen für die Verwendung von Windrädern auf unseren anderen Blog-Beiträge.

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