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Gespenstisches Gebräu-Halloween-Yoga

Ich beginne meinen Unterricht immer damit, dass sich die Kinder mit dem Gesicht nach unten auf ihre Matten legen Krokodil-Pose mit ihren Stirnen, die auf ihren Händen ruhen. Immer wenn Ihre Stirn etwas berührt, sendet sie automatisch ein Signal an Ihr Gehirn, sich zu beruhigen. Ich finde, dass die meisten Kinder am Ende des Schultages, bevor wir mit dem Unterricht beginnen, davon profitieren können, einen oder zwei Momente still zu sein (oder zumindest zu versuchen, still zu sein). Ich bin Klassenlehrerin, also LIEBE ich es, mich ihnen in dieser Pose anzuschließen! Mein Körper sehnt sich absolut nach dieser Pose, während ich sie beobachte und darauf warte, dass sie sich beruhigt. Nach dem Rennen arDen ganzen Tag lang ist es großartig, dort zu liegen und nichts zu tun, auch wenn es nur 30 Sekunden sind.

Sobald alle ruhig mit geschlossenen Augen daliegen, ziehe ich schnell ein Kostüm an. Wir lieben Kostüme und Accessoires bei mir zu Hause (und in meinem Klassenzimmer), also habe ich eine große Auswahl. Wenn du deine eigene Sammlung starten musst, sind Second-Hand-Läden ein großartiger Ort, um ein paar lustige Artikel zu kaufen. Ich halte das ganze Jahr über Ausschau nach dem besonderen Etwas, auf das ich einfach nicht verzichten kann. Und jetzt mit dem fabelhaften Witze um Yoga Lied, das Yogi-Shake, Ich habe eine großartige Entschuldigung, um meinen Vorrat zu erweitern. Ich habe mir ein paar neue Sachen zum halben Preis am Tag geholt Wohlwollen über das Wochenende. Sie können diesen Deal nicht schlagen!

Für meinen Unterricht Anfang der Woche hatte ich einen schwarzen Umhang und einen lila Hexenhut angezogen, also werde ich heute meinen silbernen Umhang und meinen Zaubererhut tragen. Die Kinder, die Anfang der Woche im Unterricht waren, glauben alle, sie wüssten, was ich tue, wenn ich sie bitte, sicherzugehen, dass ihre Augen geschlossen sind. Aber selbst sie sind überrascht, wenn ich sage, dass es Zeit ist, sich in kreuz und quer verlaufendes Apfelmus zu setzen, und ich trage etwas Neues. Als Kind liebte ich Überraschungen, deshalb versuche ich, dieses wundervolle Gefühl der Vorfreude und Aufregung für meine Schüler nachzubilden.

Ich habe einen kleinen Kessel voller kleiner Halloween-Schmuckstücke, die unter mehreren teilweise in Streifen zerfetzten Plastiktüten versteckt sind. Obwohl wir für alle unsere Einkäufe wiederverwendbare Taschen verwenden, landen wir gelegentlich immer noch bei einigen Plastiktüten. Ich wollte, dass der Kessel einen hat sprudelndes, rauchiges Gefühl, Daher war die Wiederverwendung einiger unerwünschter Taschen die perfekte Antwort! Einige der Halloween-Kreaturen im Topf stammen von Partei-Stadt, aber einige der Dinge hatte ich im Haus oder ich habe sie gemacht. Das Tor besteht aus heiß zusammengeklebten Bastelstäben und der Augapfel besteht aus einem Tischtennisball. Die Augen gibt es bei Party City zu kaufen, aber ein ganzes Dutzend davon habe ich wirklich nicht gebraucht. Ich hatte einen Ersatz-Tischtennisball, also war er kostenlos.

Im ersten Jahr, in dem ich diese Aktivität gemacht habe, musste ich etwas mehr Geld ausgeben, um den Kessel aufzustellen, da alle Dinge aus dem Laden in einer Packung mit 8-12 Artikeln kamen. Ich habe die Extras in einen Plastikkürbis gesteckt. Am Ende des Unterrichts ließ ich das Kind die Augen schließen und eine Sache aussuchen, die es mit nach Hause nehmen sollte – Kinder lieben einfach kleine Dinge, an denen sie herumspielen können! Nach diesem ersten Jahr ist mein Kessel aufgefüllt und bereit, Jahr für Jahr zu gehen.

Ich habe ein kleines, gummiartiges, biegsames Skelett, das mir vor ein paar Jahren begegnet ist. Er sitzt drin Lotus-Pose während wir unsere Posen machen. Die Kinder bekommen einen großen Kick aus ihm heraus! Ich spiele Monster-Mash, die Originalversion von damals, für ein paar Minuten.

So, jetzt aber zum eigentlichen Spaß. . . In dieser Klasse greifen die Kinder abwechselnd in den Kessel und ziehen etwas heraus. Wir machen dann eine Pose, die dem Gegenstand entspricht. Einige der Gegenstände eignen sich als echte Yoga-Posen und für andere müssen wir unsere Vorstellungskraft einsetzen und kreativ werden. Die Kinder können das viel besser als ich, das ist einer der Gründe, warum ich so gerne mit Kindern arbeite. Sie hören nie auf, mich zu überraschen!

Sie könnten auf verschiedene Dinge kommen, aber hier ist, was ich in meinem Kessel habe:

  • Eule - Greifen Sie über den Körper, um die Rückseite der Schulter zu greifen, und schauen Sie auf die Schulter. Pranayama: Atmen Sie durch die Nase ein und aus, um Pfeifgeräusche zu machen (machen Sie die andere Schulter).
  • Halloween-Katze – zischen, zurückwölben, miauen und laut knurren!
  • Geist – wellige, schwebende Arme. Pranayama: Durch die Nase einatmen, Geistergeräusche ausatmen. Mehrmals wiederholen.
  • Mumie – steifbeinig gehen wie eine eingewickelte Mumie.
  • Kürbis - Gehe in die Hocke und richte ihr Gesicht auf den Boden, indem du deine Hände in Namaste/Gebet auf den Hinterkopf legst, um der Stiel zu sein. Als sie leise genug sind, um mich zu hören, frage ich sie, ob sie wissen, wofür der Hals ist. Ich möchte sicherstellen, dass sie verstehen, dass Kürbisse auf einem Feld an einer riesigen kriechenden Liane wachsen UND zu Kürbiskuchen verarbeitet werden können, damit sie verstehen, woher das Essen kommt.
  • Frankenstein – Gehen Sie mit ausgestreckten Armen auf steifen Beinen.  
  • Baum Pose – Stellen Sie sich vor, es wäre eine windige Nacht und machen Sie knarrende Geräusche.
  • Hexenfinger – Wie klingen Hexen? Pranayama: Durch die Nase einatmen und atme ein Gackern aus! Mehrmals wiederholen.
  • Dreieck-Pose für den Hexenhut.
  • Torhaltung & Umgekehrtes Tor – mit viel Quietschen & Knarren
  • Schläger - Da ich donnerstags weniger Kinder habe, können wir „Beine an der Wand hoch“ machen, um so zu tun, als wären wir kopfüber hängende/schlafende Fledermäuse. Sie lieben es!
  • Spiders – Partnerhaltung (Rücken an Rücken, Arme & Beine bewegen)
  • Haizahn – Hai-Pose – auf dem Bauch mit hinter dem Rücken gefalteten Händen.
  • Schlange – Kobra-Pose
  • Frosch – Hocke dich auf die Rückseite der Matte und hüpfe zum anderen Ende. Mehrmals machen.
  • Vampirzähne – Lassen Sie sie entscheiden, was sie dafür tun.
  • Dracula – Lassen Sie sie entscheiden, was sie dafür tun.
  • Skeleton – Lassen Sie sie entscheiden, was sie dafür tun.
  • Fliege/Käfer – Toter Käfer (Happy Baby)
  • Augapfel – Augen rund um die Uhr – Reiben Sie die Hände aneinander, um Reibung und Wärme zu erzeugen, halten Sie sie über Ihre Augen und bewegen Sie dann Ihre Augen auf und ab, ab und auf, von links nach rechts, von rechts nach links und diagonal. Ich habe verschiedene Dinge über Augenübungen für Kinder gehört, also kontaktierte ich Dr. Sorkin, OD, FAAO, FCOVD Board Certified in Visual Therapy and Child Development. Er ist Verhaltensoptiker und lebt in St. Petersburg, Florida. Ich fragte ihn nach Augenbewegungen für Kinder und er versicherte mir, dass es für Kinder in Ordnung ist, diese Bewegungen zu machen.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug haben, um sicherzustellen, dass noch mindestens zwei Dinge im Kessel sind, wenn die letzte Person an der Reihe ist. Abhängig von der Größe Ihrer Klasse haben Sie vielleicht Zeit, sich von den Kindern helfen zu lassen, die Gegenstände, die sie herausgezogen haben, in eine Reihenfolge zu bringen, die einen guten „Fluss“ ergibt. Erklären Sie ihnen, dass ein Flow einer ist, der zuerst alle stehenden Posen und dann alle Posen des Bodens oder zuerst alle Bodenposen macht, gefolgt von den stehenden Posen. Lassen Sie die Gruppe dann ihre Reihenfolge testen, indem sie die Posen wiederholen, um zu sehen, ob sie wirklich „fließen“.

Wenn Sie mehr Zeit haben, können Sie hier ein lustiges Spiel spielen. Lassen Sie alle in kreuz und quer verlaufendem Apfelmus sitzen und näher zusammenrücken, sodass sie gerade Knie an Knie sind. Ich habe mehrere weiche Skulpturen, gefüllte Halloween-Dekorationen (wie ausgestopfte Tiere): eine Hexe, einen Geist und einen Kürbis. Sie sind entweder noch von meinen Kindern oder aus einem Secondhand-Laden. Wir lehnen uns alle auf unsere Hände zurück und heben unsere Beine ähnlich wie unsere Beine in der Bootspose. Dann beginne ich das Spiel, indem ich eines der Stofftiere mit meinen Füßen an meinen Nachbarn weitergebe. Sie müssen es nur mit den Füßen nehmen, Hände sind nicht erlaubt. Je nach Größe der Gruppe können Sie mit dem Weiterreichen eines anderen Spielzeugs beginnen. Irgendwann kann man „Rückwärts“ sagen und sie müssen die Passrichtung ändern. Sie können die Bedeutung von im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn diskutieren. Ich sage den Kindern immer, dass sich eine Uhr normalerweise im Uhrzeigersinn bewegt, und dass eine Uhr nur dann in die andere Richtung (gegen den Uhrzeigersinn) gehen könnte, wenn es sich um eine Geisteruhr zu Halloween handelt. Die Kinder müssen genau darauf achten, die Gegenstände weiterzugeben, ohne sie fallen zu lassen, und gleichzeitig bereit sein, ein weiteres Spielzeug von ihrem anderen Nachbarn zu erhalten.

Happy Halloween!

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