Denken Sie zurück an die guten alten Tage der Pause und des Sportunterrichts, als Sie ein Kind waren. Erinnerst du dich daran, klassische Spiele wie Hopscotch, Duck Duck Goose oder Freeze Tag mit deinen besten Kumpels gespielt zu haben? Es gibt einen Grund, warum klassische Spiele auch heute noch gespielt werden – sie machen SPASS! Warum also das Rad neu erfinden? Nehmen Sie ein Oldie-but-Goodie und machen Sie es für eine ganz neue (aber vertraute) Erfahrung Yoga-fy.

Hopscotch: Zeichne einen Klassiker Hopscotch-Setup auf einer Yogamatte mit Permanentmarkern oder draußen mit Kreide auf dem Bürgersteig. Beschriften Sie jedes Quadrat mit einer stehenden Haltung (Berg, Baum, Tänzer, Krieger 3 usw.). Wenn Sie die Quadrate nicht dauerhaft beschriften möchten (damit Sie sie ändern können), kleben Sie ein Stück Papier oder eine Yogakarte in jedes Quadrat mit der gewählten Pose. Jetzt spiel Himmel und Hölle (hier ist, wie, wenn Sie es vergessen haben). Machen Sie auf dem Weg nach vorne die Pose auf dem rechten Bein und wechseln Sie die Beine auf dem Weg zurück.

Kind, Kind, Baum: Genau wie gespielt Ente, Ente, Gans, aber anstatt im Kreis zu sitzen, warten die Spieler in der Pose des Kindes darauf, dass „Es“ sie markiert. „Es“ geht im Kreis herum und tippt auf jeden Spieler, der sagt: „Kind … Kind … Kind“. Wenn „Es“ einen Spieler antippt und „Baum!“ sagt, steht dieser Spieler auf und rennt um den Kreis herum, wobei „Es“ zurück zu seinem/ihrem Platz rast. Die erste Person, die in der Baum-Pose im leeren Raum steht, ist sicher. Die andere Person wird zum „Es“.

Bäume-Tag: Erinnern Sie sich an Freeze-Tag? Trees Tag ist das gleiche, außer wenn Sie mit „It“ markiert sind, müssen Sie in der Baum-Pose einfrieren, bis ein anderer Spieler Sie mit einem High Five freigibt.

Partnerhaltung Frieden: Dies ist eine Yoga-Version des klassischen Kartenspiels Krieg. Einfach ohnmächtig werden Yoga-Haltungskarten zu den beiden Spielern. Sie drehen jeweils gleichzeitig ihre Karte um. Jeder Spieler ist dafür verantwortlich, seine eigene Pose auszuführen und sie auch irgendwie mit der Pose seines Partners zu verknüpfen. Wenn die Karten der Partner beispielsweise Herabschauender Hund und Fisch wären, müssten sie eine Art Partnerpose erstellen, die die beiden verbindet.

Stöcke abholen: Dies wird genau so gespielt wie bei Ihren Urgroßelterns-Version von Stöcke abholen. Werfen Sie die Stäbchen aus und nehmen Sie abwechselnd eines aus dem Stapel, ohne die anderen Stäbchen zu stören. Das Yoga geschieht, indem Sie verschiedenen Haltungen verschiedenfarbige Stöcke zuweisen. Wenn Sie zum Beispiel einen gelben Stick ziehen, müssen Sie einen Forward Fold machen. Wenn Sie einen roten Stock wählen, machen Sie eine Balance-Pose usw.

Yoga-Limbo: Verwenden Sie einen Yogagurt und lassen Sie die Kinder in verschiedenen Posen darunter reisen. Versuchen Sie, sich an eine nach hinten gebeugte Haltung zu halten, da unsere Kinder tagsüber so viel Zeit damit verbringen, sich in der Schule über ihre Schreibtische zu beugen und zu Hause auf gepolsterten Stühlen zu lümmeln. Posen wie Warrior 1, Extended Mountain und Reverse Table sind großartige Möglichkeiten, sich unter dem Gurt zu bewegen. Witze um Yoga hat ein Lied speziell für Yoga-Limbo.

Yoga-Jenga: Schreiben (oder zeichnen) Sie Yoga-Posen auf mehrere Jenga Blöcke. Wenn ein Kind einen Block mit einer darauf geschriebenen Pose herauszieht, müssen alle die Pose ausführen, während der Spieler den Block sorgfältig darauf stapelt.

Dies ist nicht einmal annähernd eine vollständige Liste klassischer Spiele, die Sie mit Yoga spielen können. Brettspiele können an einen Yoga-Kurs angepasst werden (verwenden Sie Scrabble-Kacheln, um Namen von Yoga-Posen zu bilden) und sogar Videospiele können Yoga-fähig sein (spielen Sie Mario Cart, während Sie in der Baum-Pose balancieren). Bitte teilen Sie Ihre Ideen für klassische Spiele mit einem Yoga-Twist in den Kommentaren unten!

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