In der Halloween-Nacht werden wir sicher viele Kinder sehen, die Skelettkostüme tragen, um Leckereien zu jagen. Daher ist der Oktober die perfekte Jahreszeit, um Kindern etwas über ihren Körper beizubringen, insbesondere in Bezug auf ihr Skelettsystem.  

Gebeine helfen, unseren Körper zu formen, arbeiten mit unseren Muskeln zusammen, um Bewegung zu ermöglichen, und schützen Sonstiges Organe. Ja, das heißt, rechte Knochen sind auch lebende Organe. Obwohl Menschen unabhängig von Geschlecht oder Kultur die gleichen Knochen haben, können unsere Knochen unterschiedliche Größen, Längen und Dichten haben.  Das Biologie unserer Knochen ist für jeden von uns einzigartig. Da unsere Knochen unterschiedliche Längen und Formen haben können, ist dies einer der Gründe, warum jeder Mensch seine eigene, einzigartige Körperform hat.    

Wir verwenden sehr große Knochen wie unseren Femur (Oberschenkelknochen) und unseren Oberarmknochen (Oberarmknochen), um große Bewegungen zu machen, wie zum Beispiel rückwärts in eine Ausfallschrittposition zu gehen und unsere Arme über den Kopf zu heben, wie wir es in Warrior I tun. Warrior I ist ein starker Pose, die alle unsere stärksten Knochen und Muskeln beinhaltet. Wir platzieren unsere Körper absichtlich in Krieger I, um unseren Mut und unsere Stärke zu zeigen.

Unsere kleineren Knochen, wie die in unseren Fingern, die Phalangen genannt werden, ermöglichen uns kleinere Bewegungen. Ein Beispiel wäre, den Daumen mit dem Zeigefinger zu berühren und einen Kreis zu bilden, während sich die anderen drei Finger nach außen erstrecken. Diese Handplatzierung wird als bekannt Kinn Mudra. Der Kreis repräsentiert die Verbindung zwischen uns selbst und dem Rest des Universums. Es ist auch eine sehr beruhigende Geste, so dass es sinnvoll ist, dass viele kleine Yogis beim Meditieren Chin Mudra mit ihren Fingergliedern formen.   

 Unser Brustkorb und unser Schädel sind Knochen, die die weichen, lebenswichtigen Organe des Körpers schützen. Das Brustkorb „Schilde“  das Herz u Lunge. Der Schädel schützt unser Gehirn.  

Die Skelettstruktur eines Kindes unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von der eines Erwachsenen! Wussten Sie, dass Kinder mit fast 300 geboren werden? Gebeine aber Erwachsene haben nur 206? Kinder werden mit mehr Knochen geboren, aber durch einen Prozess namens Verknöcherungwachsen einige der kleineren Knochen zusammen und verfestigen sich zu einem größeren Knochen. Dies geschieht hauptsächlich im Schädel (Schädel) und der Wirbelsäule.   

Knochen sind schön! Ohne sie wären wir Klumpen auf dem Boden, unfähig, uns zu bewegen. Fordern Sie Ihre kleinen Yogis heraus, die großen Knochen zu lernen. Wenn sie kompetent sind, nennen Sie einen Knochen und bitten Sie sie, „eine Pose einzunehmen“, die diesen Knochen zur Geltung bringt. Wenn Sie beispielsweise „Phalangen“ gesagt haben, antworten sie möglicherweise in „Side Plank“ oder „Crow Pose“. Natürlich wären beide Antworten richtig, denn es gibt so viele Yoga-Posen zur Auswahl, die die Bedeutung unserer Finger betonen. Spiele spielen So entstehen viele wunderbare Lernmöglichkeiten für Kinder:

• Sie sind dynamisch engagiert, was ihnen hilft, körperlich aktiv zu bleiben, Stress abzubauen und das Glück zu steigern.
• Sie lernen mehr über ihre eigene Anatomie und befähigen sie, ihren Körper mit Respekt und Sorgfalt zu behandeln.
• Sie lernen, dass es für manche Probleme mehrere Lösungen geben kann, was sie beim kreativen Denken unterstützen kann.
• Sie hören sich die Sichtweisen anderer Schüler an, was ihnen Perspektive, Toleranz, Respekt und Mitgefühl beibringt. 

Keine Frage, Ihr Kind zu einem Kidding Around Yoga-Kurs zu bringen, gibt ihm nicht nur die Möglichkeit, ein Leben lang gute Gewohnheiten zu lernen, sondern es macht auch unheimlich viel Spaß!  

Gefällt Ihnen, was Sie hier lesen? Es gibt so viel MEHR zu entdecken und zu lernen Witze um Yoga. Besuchen Sie unsere Website für unsere Live- und Online-Lehrerschulungen, von der Yoga Alliance genehmigte 95-Stunden-RCYT-Schulungen, spezielle Online-Kurse, Originalmusik, Waren und SO VIEL MEHR! Weitere Informationen zu Kinderyoga und körperlicher Bildung finden Sie hier diese Episode der achtsamen Gespräche mit KAY.