Yoga mit Familie und Freunden zu machen, macht die Praxis aus vielen Gründen viel angenehmer. Es macht Spaß, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Wenn Sie neu im Yoga sind, haben Sie einen Haufen unterstützender Menschen bei sich, um gemeinsam Ihre ganz eigene Yoga-Praxis zu beginnen. Wenn Sie ein erfahrener Yogi sind, können Sie Ihren Freunden oder Ihrer Familie auf ihrem eigenen Weg helfen, eine Yoga-Praxis in einer Gruppe aufzubauen. Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie hätten mit Ihrer Familie oder Ihrem Freundeskreis einen Yoga-Kurs besucht. Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Matte zusammenrollen und sich umsehen. Wer ist bei dir? Wie hat sich die Yogastunde angefühlt? Worüber hast du nach dem Unterricht mit deiner Familie oder deinen Freunden gesprochen? Vielleicht haben Sie die Aspekte des Unterrichts besprochen, die am herausforderndsten oder unterhaltsamsten waren. Es ist zweifelhaft, dass irgendjemand in Ihrer Familie oder Ihrem Freundeskreis sagen würde: „Ich bereue es, diesen Yoga-Kurs besucht zu haben.“ Sehr wenige Menschen bereuen es, etwas getan zu haben, das ihnen gut tut. Die meisten brauchen nur Hilfe, um die Hürde des Beginns der Aktivität zu überwinden. Es mag anfangs schwierig sein, Ihre Familie oder Freundesgruppe dazu zu bringen, gemeinsam Yoga zu praktizieren, aber mit etwas Geduld und Ausdauer können Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden helfen, gesünder und besser miteinander verbunden zu werden. Es ist an der Zeit, einige der Vorteile einer Yoga-Praxis mit der Familie oder mit Freunden kennenzulernen!

Es gibt drei Hauptvorteile, entsprechend Dieser Artikel, die erklären, warum es eine gute Angewohnheit ist, Yoga mit Ihren Lieben zu praktizieren. Der erste Vorteil ist, dass das gemeinsame Yoga-Üben mit Familie oder Freunden die Bedeutung einer gesunden Lebensweise für Ihre Familie oder Freunde verstärkt und festlegt. Yoga als Familie oder mit Freunden zu praktizieren ist eine effektive Möglichkeit, dieses Verhalten für Kinder zu modellieren. Lesen Sie mehr über die allgemeinen Vorteile einer gesunden Lebensweise und Yoga.

Der zweite Vorteil ist die Bindung von Familie und Freunden. Die Bedeutung sozialer Bindungen in Familien und Freundeskreisen darf nicht unterschätzt werden. Eine positive Bindung entsteht, wenn Ihre Familie oder Freunde sinnvolle Zeit miteinander verbringen und an angenehmen Aktivitäten teilnehmen. Gibt es eine bessere Art, sich zu verbinden, als regelmäßig Zeit mit Yoga zu verbringen? Wenn Yoga etwas ist, das du liebst, teile es mit deiner Familie und deinen Freunden. Vielleicht möchten Sie auch Ihr Wissen darüber auffrischen, wie Sie auch außerhalb der Yogamatte stärkere Bindungen zu Ihrer Familie und Ihren Freunden aufbauen können. Es gibt einige leicht umsetzbare Vorschläge hier.

Der dritte Vorteil von Yoga für Familie und Freunde ist die Schaffung einer insgesamt gesunden Entwicklung. Forscher der Harvard Medical School haben Hundertjährige untersucht, Menschen, die 100 Jahre oder älter werden. Aus dieser Studie konnten sie eine Liste von formulieren Die zehn wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre eigene Gesundheit zu verbessern. Dieser Rat ist gut für Familien und Freunde jeden Alters!

Natürlich ist ein offensichtlicher Grund, warum viele Menschen mit Yoga beginnen, die allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern, indem sie mehr Flexibilität erreichen, die Körperhaltung verbessern und Muskelkraft aufbauen. Während diese anfänglichen Fitnessziele ein wunderbarer Ausgangspunkt für eine Yogapraxis mit der Familie oder mit Freunden sind, besteht ein zusätzlicher Vorteil darin, dass Ihre Familie und Freunde bei regelmäßiger Praxis ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden oder auch geistige Vorteile erfahren werden. Yoga nährt Körper und Geist. Gibt es ein besseres Geschenk für Ihre Familie und Freunde? Laut dem Geschichte, warum Yoga entstanden ist Vor über 5,000 Jahren verstärkte die posturale Yoga-Praxis die Meditationspraxis. Eine andere Sichtweise ist, dass Yoga entwickelt wurde, um die gesamte Person (Körper und Geist) gesund und glücklich zu halten. Durch Yoga-Posen oder Asanas verbinden die Teilnehmer die Entspannung des Körpers mit geistiger Ruhe und Wachsamkeit. Diese beiden Elemente, ein spannungsfreier Körper und ein ruhiger, wacher Geist, führen zu einer erfolgreicheren Meditationspraxis. Swami Satchidananda, Dem Begründer der Integraler Yoga, sowie die Inspiration für Witze um Yoga, wiederholte diese Nachricht viele Male, überzeuge dich selbst hier.  

Bei all diesen wunderbaren Vorteilen stellt sich nur die Frage: Worauf warten Sie noch? Vereinbaren Sie ein gemeinsames Yoga zu Hause oder finden Sie einen Yoga-Kurs für Familie und Freunde, laden Sie Ihre Lieben ein und beginnen Sie Ihre gemeinsame Praxis!

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