- Öffnet die Hüften und stärkt den Unterkörper.
- Halten Sie die Knie im 90°-Winkel gebeugt und zeigen Sie nach außen zu den kleinen Zehen.
- In einer tiefen Kniebeuge bleiben, den Körper von links nach rechts gleiten lassen.
Geben Sie an der Kasse den Code BLOOM ein
