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Göttin: Utkata Konasana

Öffnet die Hüften und stärkt den Unterkörper.
Halten Sie die Knie im 90°-Winkel gebeugt und zeigen Sie nach außen zu den kleinen Zehen.
In einer tiefen Kniebeuge bleiben, den Körper von links nach rechts gleiten lassen.

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