Tag der Erde bietet eine großartige Gelegenheit, Kindern beizubringen, ihre Verbindung zur Natur und zur Erde zu schätzen. Ich habe kürzlich einen Kinder-Yoga-Kurs zum Thema Tag der Erde unterrichtet und mir einige großartige Aktivitäten ausgedacht, die ich teilen kann:

• Astrofrischer Atem: Tu so, als würdest du in den Weltraum fliegen, damit du zurück auf die Erde blicken kannst. Da es im Weltraum sehr ruhig ist, hören Sie nur Ihren Atem. Astronaut Breath wird durchgeführt, indem Sie Ihre Zähne zusammenhalten, während Sie durch Ihren Mund ein- und ausatmen, wodurch ein rauschendes Geräusch wie Meereswellen entsteht.
• Weltraum posiert: Jetzt, da die Kinder wissen, wie man den Astronautenatem macht, können sie sich vorstellen, Weltraumforscher zu sein. Startet in BABYKRÄHE, die ich „Startposition“ nenne, zählte ich 5-4-3-2-1 herunter und sagte: „Hier gehen wir hoch!“ Kinder dann langsam beginnen zu steigen, vorbei an der BERGE, vorbei an der STERNE. Bleiben Sie in der STAR-Pose und schweben Sie ein wenig herum, frei durch den Weltraum. Fügen Sie dann Astronaut Breath zu Ihrer Star-Pose hinzu – öffnen Sie die Hände weit mit jedem rauschenden Einatmen und schließen Sie die Hände mit dem Ausatmen zu Fäusten. Schweben und atmen Sie etwa fünf Atemzüge lang, je nach Alter und Aufmerksamkeitsspanne der Kinder. Sie können abwechselnd beschreiben, wie die Erde aus großer Höhe im Weltraum aussieht. Wenn es Zeit ist, zur Erde zurückzukehren, beginne langsam wieder an den BERGEN vorbei abzusinken und lande sanft in deiner SEED-Pose (wie z KINDPose).

• Gruß zum Tag der Erde: Begrüßen Sie verschiedene Elemente in der Natur, indem Sie Kinder wiederholen lassen, was Sie sagen, und kopieren, was Sie tun, genau wie in diesem Video. Die Sequenz ist eine Variation von a  Sonnengruß. Die Formulierung ist einfach und passt zur Bewegung: „Hello Sun! Hallo Erde! Hallo Regen! Hallo Wind! Hallo Ozean! Hallo Wind! Hallo Regen! Hallo Erde! Hallo Sonne! Namaste"

• Tag der Erde Garten: Verbringe ein paar Minuten damit, darüber zu plaudern, wie man Gutes für die Erde tun kann. Dies kann zu schönen Diskussionen über Ressourcenschonung, Umweltverschmutzung und Recycling führen. Ich teile gerne, wie mich mein Garten mit der Erde und all den Lebewesen verbindet. Sagen Sie den Kindern für diese Aktivität, dass sie einen bestimmten Ort auf der Erde finden sollen (im Zimmer oder auf ihrer Matte), wo sie ihren Samen pflanzen werden. Erinnern Sie sie daran, dass wir die Pose des Kindes SEED-Pose zum Tag der Erde nennen. Sagen Sie den Kindern, dass Sie mit Ihrem Regenbogenstab (ein kleiner Stab mit mehreren verschiedenen Farben) durch den Raum gehen werden farbige Bänder, die am Ende gebunden sind, damit sie herunterhängen), die sie leicht über ihren Rücken streichen fühlen, wie Regentropfen. Wenn die Kinder den Regen auf ihrem Rücken spüren, langsam sprießen in die Form eines BLUME or TREE. Wenn alle erwachsen und aufgeblüht sind, nehmen Sie gemeinsam einen Astronauten-Atem ein und aus.

Diese Yoga-Aktivitäten sind nur ein Ausgangspunkt. Fügen Sie weitere Songs mit etwas Musik hinzu Witze um Yoga. Songs wie Jede kleine Zelle (denn wenn wir uns um die Erde kümmern, geht es uns gut) bzw Joggen durch den Dschungel (um mehr über Tiere zu sprechen) sind unterhaltsame, energiegeladene Ergänzungen zu einem Kinder-Yoga-Kurs.

Der Himmel ist die Grenze – denken Sie nur daran, Ihren jungen Yogis beizubringen, wie man sagt namaste zur Erde!