Selbstregulierung ist ein oft übersehenes, aber durchaus lehrbares Werkzeug, das wir den Kleinen in unserem Leben zur Verfügung stellen können. Ehrlich gesagt habe ich das Gefühl, dass es nur meine Erwachsenheit mit Yoga war, die mir wirklich geholfen hat, die Fähigkeit zu entwickeln, mich selbst zu beruhigen, meine Gedanken zu durchdenken ...
Hier auf der Nordhalbkugel treten wir tiefer in die Herbstsaison ein. Die Temperaturänderungen, die Farbänderungen und die Tageslichtänderungen wirken sich alle auf offensichtliche und subtile Weise auf unsere Kinder aus. Helfen wir ihnen, die Unvermeidlichkeit des Wandels und die Schönheit anzunehmen...
Es ist eine geschäftige Welt da draußen! Und für viele von uns ist es auch im Inneren eine geschäftige Welt. Unser Geist wird angeregt, ob freiwillig oder unfreiwillig, den ganzen Tag und oft auch die ganze Nacht hindurch. Uns wurden viele Möglichkeiten gegeben, in unserem Leben ruhige Momente zu finden, Balance zu finden:...
Kinder sind von Natur aus egozentrisch, und ich sage das als Erzieher ohne Urteil und Bosheit. Der revolutionäre Kinderpsychologe Jean Piaget beschrieb 1951 den „Egozentrismus“ als einen natürlichen Teil der kindlichen Entwicklung. Er sagte, dass Kinder bis zum Alter von etwa 7 Jahren...
Eine schöne Art, einen faulen Nachmittag zu verbringen, ist es, sich im Schatten eines großen Baums auszuruhen – die Zweige und Blätter rascheln über Ihnen und die weiche Erde nährt ihre Wurzeln unter Ihnen. Bäume vermitteln ein Gefühl von Zeitlosigkeit und Geduld, von Stärke mit Flexibilität. Diese Gewerkschaft...
Mit einer Anspielung auf die große Aretha Franklin brauchen wir alle ein bisschen Respekt („just a little bit“): Respekt vor anderen, vor der Erde, vor uns selbst. Als Yogalehrerin für Kinder habe ich festgestellt, dass das Lehren über Respekt in seinen verschiedenen Formen mehr als eine schnelle ...
Ich bin der Erste, der es zugibt – einer meiner Lieblingsteile beim Unterrichten von Yoga für Kinder und Erwachsene ist, meine Schuhe auszuziehen und barfuß zu sein! Es ist nicht nur bequemer, es ist auch gut für dich, ohne Schuhe zu gehen! Sie gewinnen eine bessere Kontrolle über Ihre Fußposition, es...
Wieder ist es diese Zeit des Jahres. Der Osterhase ist gekommen und gegangen und hat Tonnen (buchstäblich Tonnen) von Plastikeiern zurückgelassen. Anstatt die Plastikeier wegzuwerfen und unweigerlich auf einer Mülldeponie oder im Magen eines Vogels oder Lebewesens zu landen, lassen Sie uns die Eier mit Yoga fischen ...
Denken Sie zurück an die guten alten Tage der Pause und des Sportunterrichts, als Sie ein Kind waren. Erinnerst du dich daran, klassische Spiele wie Hopscotch, Duck Duck Goose oder Freeze Tag mit deinen besten Kumpels gespielt zu haben? Es gibt einen Grund, warum klassische Spiele auch heute noch gespielt werden – sie machen SPASS! Warum also neu erfinden...
Perlenschnüre, die während des Gebets oder der Meditation verwendet werden, sind eine alte und internationale Tradition. Tatsächlich bedeutet das Wort „Bead“ im Mittelenglischen eigentlich „Gebet“. Der Katholizismus verwendet Rosenkranzperlen, der Islam verwendet Subha- und Tasbih-Perlen und der Buddhismus und Hinduismus verwenden Mala ...
Tibetische Gebetsfahnen (manchmal auch Friedensfahnen genannt) sind eine 2000 Jahre alte Tradition aus Nepal. Lung ta oder „Windpferd“ genannt, entstanden Gebetsfahnen, als heilige Texte auf Stoffbanner geschrieben wurden. Traditionell besteht die Flagge aus Stoff, der in ein Rechteck gerissen wird...
Kinder sind ganzheitliche Wesen – Körper, Geist und Seele. Sie sind nicht nur in der Lage, mathematische Gleichungen zu lösen oder sich an die Bedeutung der Lektionen von Dr. Martin Luther King Jr. über Frieden und Toleranz zu erinnern. Sie sind ihre physischen Körper, die...
Der Winter bringt die Herausforderung mit sich, längere Zeit drinnen zu sein, aber unsere Kurse müssen trotzdem Kreativität und Achtsamkeit fördern. Wie können wir das Gehirn unserer Schüler dazu bringen, den ganzen Winter über einen friedlichen Zustand aufrechtzuerhalten? Durch das Ausprobieren neuer Aktivitäten...
Der Winter ist definitiv da. Da ich zuvor an einem Halloween-Hinderniskurs teilgenommen habe, den meine Schüler verehrten, dachte ich, dass ein Hindernisparcours im Winter auch Spaß machen würde. Und es war! Es war herausfordernd, einfallsreich und für Yoga relevant. Das sind meine Lieblingsideen für ein...
Am Ende eines für viele besonders herausfordernden Jahres fragen wir uns vielleicht, wie wir es unseren Kindern ermöglichen können, positiv in die Zukunft zu blicken und sich auf die Belohnungen und Herausforderungen zu freuen, die ein neues Jahr bereithält. Die Kunst der Manifestation sagt uns, dass wir...
Beobachten Sie in Ruhe!
Beobachten Sie in Ruhe!
