Eines meiner Lieblingsdinge am Herbst oder dem traditionellen Herbst, den meine nördlichen Freunde genießen können, ist das Vertrocknen der Blätter, die bevorstehende Unfruchtbarkeit der Bäume und das Schwinden der Sonne. In gewisser Weise sind diese Dinge das Ende des Lebenszyklus - der Anfang ...
Wenn Sie geboren wurden, um etwas zu tun, würde man annehmen, dass Sie darin nahezu perfekt sind. Als an Land lebende Säugetiere atmen wir ohne Pause durch die Nase, von der Mikrosekunde an, in der wir diese herrliche Welt betreten. Doch überraschenderweise brauchte es einen Yoga-Kurs ...
In der Halloween-Nacht werden wir sicher viele Kinder sehen, die Skelettkostüme tragen, um Leckereien zu jagen. Daher ist der Oktober die perfekte Jahreszeit, um Kindern etwas über ihren Körper beizubringen, insbesondere in Bezug auf ihr Skelettsystem. Knochen geben unserem Körper...
Gib es zu. Sie haben mindestens einmal in Ihrem Leben ein Kind gebeten, sich zu „beruhigen“ oder „aufzupassen“. Vielleicht haben Sie eines Ihrer eigenen Kinder bestochen, damit es für eine Minute stillsitzt. Worum Sie wirklich bitten (betteln?) ist, dass sie achtsam sind, sich auf den Moment konzentrieren ...
Eine nützliche Möglichkeit, Kindern dabei zu helfen, sich vorzustellen, wie ihr Gehirn funktioniert, besteht darin, die Gehirnschichten als obere und untere Nachbarn zu beschreiben. Ruhig, glücklich und kreativ leben alle oben, während Bossy, Alerting und Scared unten leben. In diesem Modell sind die Nachbarn im Obergeschoss...
In dieser Zeit der Ungewissheit, Angst, Abgeschiedenheit und Angst müssen wir alle Wege finden, um unsere psychische Gesundheit zu verbessern. Seit Jahrhunderten gibt Yoga den Praktizierenden die Werkzeuge an die Hand, um auf gesunde Weise zu leben. Jetzt ist ein perfekter Zeitpunkt, um einen Online-Yoga-Kurs zu finden (Sie können eine Suche auf ...
maitri-karuna-mudita-upekshanam such-dukkha-punya-apunya-visharyanam bhavanatash-citta-prasadanam Die Projektion von Freundlichkeit, Mitgefühl, Fröhlichkeit und Gleichmut gegenüber Objekten – seien sie freudig, traurig, verdienstvoll oder unwürdig – bewirkt das. ..
Unser Verstand ist wie eine 6-spurige Autobahn. Wir haben Gedanken, die sich den ganzen Tag über bewegen. Manche dieser Gedanken kriechen dahin, manche rasen fast unbemerkt über die Schulter, andere stapeln sich mit Gedanken, mit denen sie gar nicht erst in Berührung kommen sollten. Aber...
„Mama, Sonne!“, schwärmte meine Tochter beim Kritzeln an einem regnerischen Nachmittag. Sie reichte mir ihren lila Buntstift. „Soll ich eine lila Sonne zeichnen?“ Ich lachte. "Lila Sonne, lila Sonne, lila Sonne!!" sie bestand darauf. Offensichtlich hatten wir keine Zeit zu verlieren! Wir zeichneten eine lila Sonne, eine blaue...
Wenn Sie jemals Verwirrung oder Besorgnis von einem Elternteil über Yoga als religiöse Aktivität erlebt haben, dann hoffe ich, dass diese Diskussion Ihnen helfen wird. Einige von Ihnen arbeiten möglicherweise auch an Vorschlägen für Yoga-Clubs in öffentlichen Schulen, in denen diese Frage möglicherweise ebenfalls auftaucht. Ich sehe keinen...
Hören Sie für einen Moment auf, was Sie gerade tun. Nehmen Sie einen langen Schluck Luft durch die Nase. Gut! Atme jetzt so langsam aus, dass du keine Geburtstagskerze auspusten würdest, die du direkt vor dein Gesicht hältst. Herzliche Glückwünsche! Du hast gerade die Entspannungsreaktion deines Körpers gehackt. Kinderleicht,...
Viele von uns haben gehört, dass Yoga eine Wissenschaft ist. Es ist keine Erdwissenschaft, keine Raketenwissenschaft, keine Geologie, aber zweifellos mit dem menschlichen Wohlergehen verbunden. Diese Verbindung besteht durch die Biologie, das Studium lebender Organismen und die Chemie oder Reaktionen im Gehirn und in Systemen von ...
Pranayama. Es ist das größte Wort, das alle Kinder (und Erwachsenen) jetzt lernen müssen. Was ist Pranayama überhaupt? Einfach gesagt, es ist konzentriertes Atmen. Jede Atemübung hat ihren eigenen Rhythmus und ihre eigene Abfolge, aber sie alle helfen unserem Körper, sich zu beruhigen ... auch wenn ...
**Dieser Blogartikel wurde von (alles erwachsenen) KAY-Kind Whitney James geschrieben, der derzeit Student an der Elon University in North Carolina ist** WAS IST DAS PARASYMPATHISCHE NERVENSYSTEM? Das parasympathische Nervensystem (PSNS) ist Teil des vegetativen Nervensystems des Körpers...
Es ist nicht nur ein Ammenmärchen – ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen hilft Ihnen wirklich, die Kontrolle in stressigen oder ärgerlichen Situationen zurückzugewinnen. Es gibt Ihnen nicht nur einen Moment Zeit, um die Pause-Taste zu drücken, bevor Sie explodieren (oder implodieren), sondern tiefe Atemzüge sind auch physiologisch ...
Beobachten Sie in Ruhe!
Beobachten Sie in Ruhe!
