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Schmetterling: Baddha Konasana

Schmetterling: Baddha Konasana

  • Öffnet Hüften und Brust. Stimuliert das Nerven- und Atmungssystem
  • Erhöhen Sie die Schwierigkeit, indem Sie die Füße zum Körper bringen. Bewegen Sie sie weg, um es einfacher zu machen.
  • Flattern Sie langsam mit Ihren Knieflügeln

 

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Achtsamkeit in den Unterricht bringen

Beobachten Sie in Ruhe!

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Entspannung & Meditation für Kinder

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