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Brücke: Setu Bandha Sarvangasana

Brücke: Setu Bandha Sarvangasana

  • Baut Kraft in Rücken, Beinen und Knöcheln auf
  • Halten Sie die Nase immer direkt zur Decke gerichtet
  • Heben Sie ein Bein an oder lassen Sie jemanden darunter kriechen deine Brücke

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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