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Boot: Paripurna Navasana

Boat: Paripurna Navasana

  • Stärkt die Bauchmuskeln und erhöht den Stoffwechsel
  • Je gerader Sie Ihre Beine halten, desto herausfordernder ist die Haltung
  • Geben Sie vor, ein Ruderboot, ein Kanu, ein Motorboot oder ein Segelboot zu sein

 

 

 

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Achtsamkeit in den Unterricht bringen

Beobachten Sie in Ruhe!

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Entspannung & Meditation für Kinder

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