Brücke: Setu Bandha Sarvangasana
- Baut Kraft in Rücken, Beinen und Knöcheln auf
- Halten Sie die Nase immer direkt zur Decke gerichtet
- Heben Sie ein Bein an oder lassen Sie jemanden darunter kriechen deine Brücke
Brücke: Setu Bandha Sarvangasana
Beobachten Sie in Ruhe!
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