Denken Sie daran, die Mütze Baby Wahnsinn Anfang der 90er? Die Chancen stehen gut, dass Sie sich nicht nur an den Wahnsinn erinnern, sondern immer noch an Ihrer Lieblingsmütze festhalten – oder zwei oder drei. Bist du Tanze die Katze Staub auf einem Regal sammeln? Oder steckt Seaweed the Otter irgendwo in einer Kiste fest? Nun, staub sie ab und befreie sie vom Dachboden und lass uns zum Yoga-Kurs gehen! Nun, vielleicht nicht IHR Yoga-Kurs – Sie werden vielleicht ein paar seltsame Blicke ernten, wenn Ihr Affe Bongo während Ihrer heißen Yoga-Sitzung im Schlepptau ist – aber Beanie Babies sind in einem Kinder-Yoga-Kurs mehr als willkommen! Aufgrund ihrer Größe und ihrer Fähigkeit, an Ort und Stelle zu bleiben, sind sie die perfekte Stütze für verschiedene Yoga-Aktivitäten für Kinder.

Ausgeglichenheit und Achtsamkeit:

• Legen Sie einen Yogagurt entlang einer Matte. Die Kinder setzen sich eine Mütze auf und gehen über den Riemen oder „Schwebebalken“, während sie die Mütze an Ort und Stelle halten.
• Wählen Sie ein paar Balance Asana Yoga-Karten (Tänzer, Baum, Boat, usw.) und legen Sie eine oben auf jede Matte. Verwenden ein Tibetischer Bogenl, Tingsha-Glocken, oder eine andere Art von Glockenspiel, um sie zu starten. Kinder setzen sich ein BB auf den Kopf und machen die abgebildete Balance-Pose. Als das Glockenspiel erneut ertönt, gehen die Kinder, die immer noch ihre Mütze auf dem Kopf tragen, zur nächsten Matte, um diese Pose zu machen. Fahren Sie fort, bis jedes Kind die Möglichkeit hatte, jede Pose zu machen. Dies kann eine nette Diskussion über Achtsamkeit erleichtern und nicht durch Posen hetzen.
• Drishti Mütze – A drishti ist ein Brennpunkt, etwas zum Anschauen, das sich nicht bewegt. Verwenden Sie eine Mütze als Mittelpunkt für Balance-Posen. Legen Sie eine Mütze in einen Bereich des Raums, wo jedes Kind sie gut sehen kann, etwa auf Augenhöhe. Erklären Sie das Konzept von drishti, und sagen Sie den Kindern, dass sie der Beanie in die Augen schauen sollen, wenn sie in ihre Balance-Pose kommen.

Pranayama (Atemübungen):

• Beanie Belly Breaths: Lassen Sie die Kinder sich auf ihre Matten legen. Legen Sie eine Mütze auf jeden ihrer Bäuche. Beim Einatmen (durch die Nase) steigt der BB, beim Ausatmen sinkt der BB wieder ab. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Bauchatmung zu lehren – das visuelle Bild der Mütze, die sich mit ihrem Atem hebt und senkt, wird sie bei sich behalten, auch wenn sie ihre Mütze nicht benutzen.

Spiele und Geschichten:

• Hot Potato/Beanie: Stehen Sie im Kreis. Kinder reichen die Mütze herum, wenn die Musik beginnt. Wenn die Musik angehalten wird, macht jeder, der den BB hat, eine Yoga-Pose seiner Wahl, und dann versucht jeder diese Pose. Niemand ist in dieser Version des Spiels „out“.
• Denk dir eine dumme Geschichte aus. Kommen Sie mit einer Tasche voller Mützen und geben Sie jedem Kind die Möglichkeit, eine herauszuziehen und sich dabei eine Geschichte auszudenken – je alberner, desto besser!

Savasana:

• Für die Kleinen, die am Ende der Yogastunde Probleme haben, sich zu entspannen, lassen Sie sie mit ihrer Mütze kuscheln. Lassen Sie sie ihre Mütze zeigen, wie wir uns entspannen und still liegen.

Asanas (Posen und Körperhaltungen):

• Versuchen Sie, Möglichkeiten zu finden, Beanies in einige Posen zu integrieren. Legen Sie Beanie auf die TABELLE, lass ein BB in deinem sitzen STUHL or BOOT, wechseln Sie sich ab, wenn Ihre Mütze unter die von jemandem geht BRIDGE.
• Verwenden Sie Mützen als Bildmaterial für Tierposen. Richten Sie ein paar Mützen für einen kurzen Posenfluss aus. Lassen Sie jedes Kind eine Pose bilden, die seine Mütze darstellt.

Beanies können auch verwendet werden, um die Angst der Kinder zu lindern. Wenn ein Kind neu im Yoga-Kurs ist und vielleicht ein wenig nervös oder unsicher ist, kann ein BB ihm ein wenig Trost spenden. Wenn Sie jemanden sehen, der sich abmüht, sagen Sie ihm, dass Ihr Beanie ein wenig nervös ist und einen Freund zum Yoga braucht, und fragen Sie ihn, ob er sich während des Unterrichts um Ihr Beanie kümmert.

Sehen Sie – all diese Beanie-Babys können einen großartigen Zweck erfüllen! Bist du nicht froh, dass du so viele hast?

PS: Wenn Sie nicht irgendwo Hunderte von Mützen versteckt haben, sehen Sie in lokalen Secondhand-Läden und bei Amazon nach – oder bitten Sie Ihre Freunde, ein paar für Sie auszugraben!