Wenn Sie geboren wurden, um etwas zu tun, würde man annehmen, dass Sie darin nahezu perfekt sind. Als an Land lebende Säugetiere atmen wir ohne Pause durch die Nase, von der Mikrosekunde an, in der wir diese herrliche Welt betreten. Doch überraschenderweise brauchte es einen Yoga-Kurs ...
Achtsames Essen und Bewegung
Soll ich das letzte Stück Pizza aufessen? Es wird nur dasitzen und mich auf diese verlorene Art anstarren. Und was ist mit dem Eis, das aus der Tiefkühltruhe schreit? Sicherlich braucht es meine Aufmerksamkeit. So ein Dilemma. Jeden Tag zu treffende Entscheidungen. Sie wirken so gewöhnlich, sogar...
Verwischen Sie die Linien
„Mama, Sonne!“, schwärmte meine Tochter beim Kritzeln an einem regnerischen Nachmittag. Sie reichte mir ihren lila Buntstift. „Soll ich eine lila Sonne zeichnen?“ Ich lachte. "Lila Sonne, lila Sonne, lila Sonne!!" sie bestand darauf. Offensichtlich hatten wir keine Zeit zu verlieren! Wir zeichneten eine lila Sonne, eine blaue...
Yoga und Schlaf
Schlafen. Ein trügerisch einfacher Seinszustand mit fünf Buchstaben. So natürlich wie das Ein- und Ausatmen. Dennoch entzieht sich vielen eine gute Nachtruhe – aus einer Vielzahl von Gründen. Um nur einige zu nennen, Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Erkrankungen, die das Schlafmuster beeinflussen, rund um die Uhr ...