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— Autor—

Heather Horell

Windräder und Pranayama

Pranayama ist die Atempraxis im Yoga. Wir atmen, weil unser Atem buchstäblich einer der größten Bestandteile unseres Lebens (oder Prana) ist. Wir atmen, um zu meditieren, Asanas zu praktizieren und uns zu entspannen. Ohne unseren Atem würden unser Gehirn und unser Körper nicht funktionieren...

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Affirmationen für Kinder

Kinder müssen positive Worte hören. (Sie müssen offensichtlich auch weniger Negativität hören.) Manchmal liegt es jedoch in der menschlichen Natur, nicht so schöne Dinge zu denken oder zu sagen, wenn wir beschäftigt, gestresst oder müde sind. Das ist zwar keine Entschuldigung, aber es passiert und wir müssen Wege finden, um dagegen vorzugehen...

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Was sind Chakren?

Es macht immer Spaß, Kindern die Chakren beizubringen, da sie den spirituellen Teil von uns repräsentieren, farbenfroh sind und eine Vielzahl von Ideen zum Erlernen von Yoga bieten. Jedes Chakra hat eine bestimmte Bedeutung und ist für eine bestimmte Eigenschaft innerhalb...

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Yoga im Bett

Wenn wir Yogis sagen, dass Sie Yoga von überall aus praktizieren können, meinen wir das ernst! Ein Ort, an dem Sie definitiv ein wenig Yoga machen können, ist Ihr Bett. Es hilft, Ihre Energie am Morgen anzukurbeln oder umgekehrt Ihre nächtliche Angst am Abend zu beruhigen. Es profitiert...

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Achtsamkeit in den Unterricht bringen

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Entspannung & Meditation für Kinder

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