Es ist eine geschäftige Welt da draußen! Und für viele von uns ist es auch im Inneren eine geschäftige Welt. Unser Geist wird angeregt, ob freiwillig oder unfreiwillig, den ganzen Tag und oft auch die ganze Nacht hindurch. Uns wurden viele Möglichkeiten gegeben, in unserem Leben ruhige Momente zu finden, Balance zu finden:...
Unsere Kinder leben in einer sehr hektischen Welt. Lange Schultage, unzählige Aktivitäten nach der Schule, ständige soziale Anforderungen und Erwartungen, der Druck, in ihren Social-Media-Welten schlau und talentiert und körperlich makellos zu sein, schaffen ein Umfeld, das für Stress reif ist, ...
Weißt du, was Kinder heute meiner Meinung nach brauchen? Nicht mehr Lektionen oder Lernmöglichkeiten. Nicht mehr Spielzeug, Gadgets oder Elektronik. Und schon gar nicht mehr Druck und Stress. Unsere Kinder brauchen Zeit, um sich alleine zu entspannen. Genau wie wir Erwachsenen brauchen sie Zeit, um...
Der heutige Blog-Artikel wurde vom erwachsenen KAY-Kind Whitney James geschrieben, der derzeit ein Studienanfänger an der Elon University in North Carolina ist. Wenn Sie etwas wie ich sind, scheint Meditation ein bisschen wie „Voodoo“ zu sein. Ganz still und still sitzen? Befreien Sie Ihr Gehirn von ...
Kinder sind von Natur aus egozentrisch, und ich sage das als Erzieher ohne Urteil und Bosheit. Der revolutionäre Kinderpsychologe Jean Piaget beschrieb 1951 den „Egozentrismus“ als einen natürlichen Teil der kindlichen Entwicklung. Er sagte, dass Kinder bis zum Alter von etwa 7 Jahren...
Meditation ist eine uralte Praxis, die unserem modernen Gehirn viele Vorteile bietet. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass sich die kognitiven Fähigkeiten von Meditierenden (Aufmerksamkeit aufrechterhalten, visuell-räumliche Verarbeitung, Arbeitsgedächtnis, exekutive Funktionen) verbesserten, nachdem sie nur 20 Minuten pro Tag meditiert hatten ...
Passt auf! Du musst dich konzentrieren! Kannst du dich nicht konzentrieren? Klingt bekannt? Haben Sie diese Dinge schon einmal gehört oder gesagt? Ja ich auch. Wir haben wahrscheinlich alle. Es scheint, dass wir alle hin und wieder Hilfe brauchen, um achtsam zu sein. Achtsamkeit ist einfach darauf zu achten, was ist ...
Achtsamkeit ist eine Meditationspraxis, die den Praktizierenden trainiert, mit allen fünf Sinnen vollständig in den Moment einzutauchen. Mit etwas Übung lernen wir, unsere verstreute Aufmerksamkeit und Energie auf das zurückzubringen, was wir gerade erleben, ohne zu urteilen, ohne ...
Kinder auf der ganzen Welt brauchen die gleichen Dinge, um zu gedeihen: Nahrung, Kleidung, Unterkunft, Selbstvertrauen, Sicherheit und ein Gefühl der Ruhe. Keine zwei Kinder sind jedoch in der Lage, diese Notwendigkeiten auf die gleiche Weise zu erhalten. Manche Kinder blühen in der Routine auf, andere sehnen sich nach Abwechslung. Ein Kind...
Eine schöne Art, einen faulen Nachmittag zu verbringen, ist es, sich im Schatten eines großen Baums auszuruhen – die Zweige und Blätter rascheln über Ihnen und die weiche Erde nährt ihre Wurzeln unter Ihnen. Bäume vermitteln ein Gefühl von Zeitlosigkeit und Geduld, von Stärke mit Flexibilität. Diese Gewerkschaft...
Mit einer Anspielung auf die große Aretha Franklin brauchen wir alle ein bisschen Respekt („just a little bit“): Respekt vor anderen, vor der Erde, vor uns selbst. Als Yogalehrerin für Kinder habe ich festgestellt, dass das Lehren über Respekt in seinen verschiedenen Formen mehr als eine schnelle ...
Ich liebe den Strand! Am liebsten gehe ich an den Strand. Das Meer, die luftige Luft, der warme Sand und die strahlende Sonne am Himmel … am Strand zu sein ist herrlich. Fügen Sie jetzt etwas Yoga zu einem schönen Strandtag hinzu, und es gibt nichts Besseres als das. Joga im ...
**Der heutige Blogbeitrag wurde von Whitney James geschrieben, einem erwachsenen KAY-Kind, der derzeit an der Elon University seinen Abschluss macht.** Laut John Huzinga, einem der besten Spielforscher der Welt, ist jedes Spiel eine bedeutende Handlung 20. Jahrhundert. Sinnvolles Spiel aber...
Willst du eine neue Herausforderung für dich und deine jungen Yogis? Versuchen Sie, Ihre Kinder-Yoga-Praxis von der Matte in ein Schwimmbad zu verlegen! Hier sind einige einfache Ideen für Spiele und Aktivitäten, die wirklich für Furore sorgen! Kanonenkugel: Weisen Sie eine Pose zu und lassen Sie jedes Kind in den Pool springen...
Einen unterhaltsamen und konzentrierten Kinder-Yoga-Kurs zu leiten, kann eine einfache Aufgabe sein, wenn Sie einfach einen Ball verwenden! Ein altmodischer, leicht zugänglicher, allseits beliebter Ball. Eine Sammlung von Bällen unterschiedlicher Größe kann eine Sammlung von Yoga-basierten Spielen und Aktivitäten erstellen, die im Handumdrehen spielbereit sind ...
Beobachten Sie in Ruhe!
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