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Adler: Garudasana

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• Baut Gleichgewicht, Konzentration und Selbstvertrauen auf.
• Wenn Sie Ihre Arme nicht binden können, kreuzen Sie sie einfach am Ellbogen und halten Sie die Schultern.
• Landen Sie in Ihrem Nest, indem Sie Ihren Adler so klein wie möglich machen.

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