Abwärtsgerichteter Hund: Adho Mukha Svanasana

• Baut Knochenstärke und Flexibilität in den Kniesehnen auf.

• Drücken Sie den Boden mit den Händen weg, während Sie die unteren Rippen zu den Oberschenkeln bringen.

• Bellen, hecheln und mit dem Schwanz wedeln.