خصم 35% على الدورات عبر الإنترنت

؟؟؟؟ استخدم الرمز BLOOM عند الخروج ؟؟؟؟

اليوجا والسباحة

مع الصيف بكامل قوته ، يستمتع العديد من الأطفال بجميع الممرات المائية التي توفرها الأرض والجنس البشري من أجل التبريد والمتعة! بين البرك والبحيرات والمحيطات ، سوف يتناثر الأطفال للتغلب على الحرارة. من المدهش أن اليوغا يمكن أن تساعد الأطفال في مهارات السباحة. قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن فلسفة اليوجا وممارسة اليوجا يمكن أن تساعد في الحفاظ على سلامة الأطفال في الماء هذا الصيف!

1. أول الأشياء أولاً: السلامة. يمكن أن تساعد اليوجا في الحفاظ على سلامة الأطفال لأننا في اليوجا نتعلم دائمًا احترام أجسادنا واحترام محيطنا. الماء مكان ممتع ولكنه خطير. عندما يصبح الأطفال أكثر وعيًا ، يتعلم الأطفال أن يصبحوا مدركين لقوة المياه ، وبالتالي يتعلمون التصرف وفقًا لذلك. قد يبدأون في اتخاذ قرارات بشأن ما يعنيه الأمان من خلال حضور الأحداث من حولهم ، وكيف يشعرون ، وما هي القواعد.

2. على نفس المنوال ، جزء من فلسفة اليوغا هو تطوير الشخصية الجيدة. جزء من حسن الخلق هو احترام القواعد والاعتراف بوجودها في كثير من الأحيان لكي يقضي الجميع وقتًا ممتعًا. بعد ذلك يكون من الأسهل قليلاً أن تشرح للطفل أنه لا يمكنه الذهاب إلى الماء بمفرده ، أو لا يمكنه الركض حول البركة ، وما إلى ذلك. يصبحون أكثر وعيًا بالمخاطر واحتياجات الأشخاص من حولهم بسبب ما تعلموه في صف اليوجا!

3. طريقة أخرى يمكن أن تساعد بها اليوجا الأطفال في الماء وهي زيادة سعة الرئة من خلال ممارستها براناياما! تمارين التنفس في اليوجا تبني الرئتين وتساعدنا على الاستنشاق والزفير بكفاءة أكبر - وهي مهارة مهمة عندما يتعلق الأمر بالسباحة. ليس هذا فقط ، فقد يشعر الأطفال بمزيد من الثقة في تنفسهم وتنسيقهم. بناء رئتي المرء هو مطلب للسباحة وممارسة اليوجا المنتظمة يمكن أن تحضر طفلك الصغير.

4. وأخيرا ، اليوجا تقوي عضلات الجسم وتزيد من التناسق. جميع الأوضاع والألعاب التي نقوم بها تساعد في بناء العضلات ، وبالتالي القوة. القوة مهمة ل SWIممنغ لأن مقاومة الماء أسية مقارنة بالأرض. ساعدت كل اليوجا التي مارسها طفلك في تجهيز عضلاته لممارسة الرياضات والأنشطة الأخرى ، مثل السباحة. ربما لاحظت أن عضلاتهم وقوتهم تتطور طوال الوقت الذي كانوا يمارسون فيه اليوجا!

اليوغا مفيدة حتى في الأوقات التي قد لا نرى فيها ارتباطًا ، مثل السلامة المائية والسباحة! من خلال تعليم الأطفال أن اليوغا تساعدنا على تمييز القواعد المناسبة ، مثل تلك المتعلقة بسلامة المياه ، فقد ساعدت في تعزيز المعرفة المهمة حول العناية بأجسادنا ، واحترام الأرض ، واليقظة. من خلال تعليم الأطفال كيفية التنفس "بشكل كبير" وتحريك أجسادهم بطريقة منسقة ، ساعدتهم على إتقان السباحة قبل أن يخطو قدمهم في حمام السباحة! سوف يشكرك آباؤهم ومعلمي السباحة على دورك في أن تصبح سباحًا ماهرًا خارج الماء. لذا ، كون صداقات مع طفلك الصغير حورية البحر مدرس يوجا ومعلم سباحة هذا الصيف!

هل تريد المزيد من المرح المائي؟ اقرا هذا مدونة للإلهام والتعليمات.

تسجيل مجاني لورشة العمل:

جلب اليقظة إلى الفصل الدراسي

مشاهدة في وقت فراغك!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!