تظهر لنا الأبحاث أن المزيد والمزيد من الأطفال يدخلون المدرسة مع قدر مفرط من التوتر والقلق والغضب والخوف. على الرغم من أن هذه كلها مشاعر أساسية في تجربتنا الإنسانية ، إلا أن الأطفال في أيامنا هذه ليس لديهم الأدوات للتعامل معها.

من خلال أدوات التنظيم الذاتي لليوغا القائمة على اللعب ، يمكن لأطفالنا البدء في قلب حياتهم وحده التحكم إلى الداخل ، واثقين من أنفسهم تمامًا. من خلال الحركة القائمة على اللعب ، يستطيع الأطفال ، بطريقة ممتعة وفردية ، تمكن من الوصول إلى أجسامهم العاطفية والفسيولوجية. علاوة على ذلك ، فإن ممارسات البراناياما والتأمل تذكر الأطفال بأن لديهم كل الأدوات اللازمة للعودة إلى حالة السلام. في اليوم والعصر الذي نعيش فيه الآن ، يقدم هذا التمكين والاستقلال والذكاء متعدد المجالات. نحن جميعًا مختلفون في طريقة الوصول إلى المعلومات الجديدة ومعالجتها والتعبير عنها ، وتوفر أدوات اليوجا القوية للتنظيم الذاتي هذا فقط ، وسيلة صحية وناجحة لكل طفل للتعبير عن نفسه بشكل كامل وآمن وثقة والنجاح!

الآن قد يبدو كل هذا بعيد المنال أو قد يبدو افتراءًا للكلمات الجميلة التي تبدو وكأنها قد تنجح. ولكن كيف نطبق هذا حقًا ونحقق الأهداف التقليدية لليوغا من خلال "الحركة القائمة على اللعب؟ " أريد أن أعطيكم مثالاً على الطريقة التي غيّر بها اللعب تجربة اليوجا لطفل يبلغ من العمر 7 سنوات.

هيكتور كائن بشري خارق. يعيش مع والدته (30) ، وزوجته (30) ، وأخيه (9) ، وأخته (15) ، ومولودها الجديد. قابلت هيكتور عندما كان في سنته الثانية في روضة الأطفال وتم طرده من مدرستين ، جميعًا في سن السابعة. لم يسبق له مثيل أو سمع من قبل الأشخاص الذين يهمونه. لهذا السبب ، بدأ الكبار في أن يصبحوا أشخاصًا يخشونهم ويتجنبونهم ويتمردون عليهم ، على عكس كيانات الأمان والإلهام والدعم. تفاعلاتي الأولى مع كان هيكتور ، حسنًا ، مثيرًا للاهتمام. من المظاهر الجسدية لغضبه تجاه الأشياء ، والأقران ، والمعلمين ، إلى نوبات الغضب اللفظية من الإحباط والاشمئزاز وعدم الثقة ، أرسلني هيكتور إلى المنزل عدة أيام في البكاء. كلما أظهر نفسه نحوي ، شعرت بمزيد من الحب تجاهه. كان هيكتور يحضر فصل اليوجا مرتين في الأسبوع ، كجزء من دروس الإثراء الأسبوعية. في الأشهر الأولى ، كان هيكتور يقضي فصل اليوغا لمدة 2 دقيقة إما بالصراخ "BOOOOOO ، YOGA IS BORING ، BOOOOOO" أو تقليب المكاتب وإصدار أصوات سخيفة خلال "أوقات الهدوء". دفعني هيكتور ودفعني وكان يعتقد حقًا أن اليوغا كانت بعيدة جدًا عن تجربته الإنسانية.

كان لدى هيكتور شغف واحد: بطاقات بوكيمون. كان لدى هيكتور بطاقتان سمح له أصدقاؤه بالحصول عليها ، لكنه لم يكن قادرًا على الذهاب إلى المتجر مع والدته وشراء بطاقاته الخاصة. كان هيكتور فخوراً بالبطاقتين الذي كان بحوزته وكان يعتني بهما كما لو أنني لم أره يعتني بأي شيء من قبل. تم النقر عليه أخيرًا! كان واجبي هو أن أجعل هيكتور يرى الفرح والمرح في اليوغا تمامًا كما كان يفعل في بطاقات البوكيمون هذه.
هذه هي الطريقة التي اخترعت بها "YOGIMONS!". إذا كان علي أن أجلس وأشرح لك كيف ظهرت فكرتي ، فلا يمكنني ذلك. لكن ما يمكنني قوله هو أن هيكتور كان مصدر إلهامي الحقيقي والأساسي. إذا لم يتحداني ولم يظهر الكثير من صراعه الداخلي ، فلن أعتبره واجبي كمعلم وإنسان ، لمساعدته في العثور على شغفه يتجلى في الصحة والسعادة!

سرعان ما شرع كل طالب في رحلة للعثور على قوته الخارقة ، للعثور على مكان تكمن كل قوة جسدية وعاطفية وفكرية ، وتذكير أنفسهم بأن لكل شخص دورًا ومكانًا خاصًا في هذا العالم. كان هيكتور متلألئًا وللمرة الأولى يجلس بسعادة خلال فصل يوجا كامل مدته 45 دقيقة ، من التنفس إلى التأمل إلى التأمل. كان هيكتور في المقدمة والوسط من خلال كل ذلك! أعلم من كل قلبي أنه بغض النظر عن المكان الذي سينتهي به هيكتور ، سيتذكر إلى الأبد اليوم الذي بدأ فيه لا يكره اليوغا وصحته! 🙂

وإذا كنت ترغب في المشاركة في مناقشة رائعة حول أدوات التنظيم الذاتي واليوغا لجميع أفراد الأسرة ، فاستمع إلى البودكاست الخاص بنا ، محادثات اليقظة مع KAY! بالإضافة إلى ذلك ، لدينا المزيد من المدونات حول أدوات وممارسات SEL:

اليوجا والذكاء العاطفي: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

تعزيز الخاص بك EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelligeنيس /

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من Yoga Alliance لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، بودكاستوما بعدها! تقدم KAY أيضًا ورشة عمل مدتها 6 ساعات مصممة لتعليم معلمي المدارس والعائلات التي تدرس في المنزل كيفية إحضار اليوغا والتأمل مباشرة إلى فصولهم الدراسية (EduKAY) ودورة تدريبية عبر الإنترنت مخصصة للعائلات لدمج هذه الممارسات في روتين أسرهم (الأبوة والأمومة العقل).