اليوغا هي تدرب حيث يمكنك الحصول على مساحتك الخاصة ، على سبيل المثال " الوقت لي".  ولكن حتى لو كان´من خلال ممارسة فردية ، يمكن أن تساعدك كثيرًا في أن تكون شخصًا اجتماعيًا بشكل أكبر. أحد أفضل الأشياء في اليوجا هو أن الممارسة تدعوك لتكون جزءًا من المجتمع. إليك الطريقة:

إذا أخذ الأطفال دروسًا في استوديو لليوغا ، أو في المنتزه ، أو المدرسة ، وما إلى ذلك ، فإن لديهم الفرصة لمقابلة أطفال آخرين لديهم نفس الاهتمامات ، وإنشاء مجتمع من اليوغيين المصغرين.

 أتذكر أن فصل اليوجا الأول كان عندما كنت أعيش في بلد مختلف ودعاني صديق لي. لقد كانت تجربة رائعة وفريدة من نوعها! احببته! حتى لو لم يكن´ر لدعوتها ، وأنا لا´لا أعرف كم من الوقت كنت سأستغرقه لبدء ممارسة اليوغي! والآن ، لسنا فقط أفضل الأصدقاء ، بل نحن أيضًا مدرسون لليوغا! رائع أليس كذلك؟

سريع إلى الأمام بعد سنوات ، عدت إلى بلدي وبدأت في تلقي دروس اليوغا هنا أيضًا. وبعد فترة لاحظت أن جميع الأشخاص الذين حضروا الفصول معًا قد خلقوا مجموعة موحدة للغاية. احتفلنا بأعياد الميلاد والمناسبات الخاصة وشاركنا الكثير من الأشياء.

 وهناك تعلمت ذلك´ما هي اليوغا حقًا. نعم ، اليوغا هي اتحاد في عقلك وجسدك وروحك. ولكن أيضًا يخلق اتصالًا بأشخاص آخرين بطريقة متناغمة للغاية!

يمكن أن يكون هذا موضوعًا مهمًا جدًا للتدريس في فصل اليوغا للأطفال. يجب على الأطفال حضور الفصل ليس فقط لأنه نشط وممتع للغاية ، ولكن أيضًا لأنه وسيلة لإظهار أهمية أن تكون شخصًا متسامحًا وودودًا في هذا العالم.

يمكن توضيح فكرة الصداقة هذه من خلال اليوجا يطرح الشريك مثل شجرة بوز, تشكل القارب ، تشكل زهرة ، أو ربما بعض يوغا بهلوانية للأطفال. (لا يوجد شيء مفرط.) يمكننا أيضًا ممارسة الألعاب ، وربما صنع حرفة في أزواج أو فرق ، أو رسم ماندالا معًا أو صنع سوار شقرا. في المرة الأخيرة ، تحتاج فقط إلى خرز ملون ومطاط حتى تتمكن من وضع ألوان الشاكرات في السوار وذاك´كل شيء! يمكن أن يكون مثل نوع خاص من سوار الصداقة.

من المثير للاهتمام أنه حتى الأطفال الذين يتمتعون بقدرة تنافسية كبيرة في الألعاب الرياضية والألعاب ، يمكنهم العمل بشكل طبيعي في فريق أيضًا. على سبيل المثال ، عندما يخاف شخص ما أو يبكي ، يميل زملائه في الفريق وزملائه إلى أن يكونوا داعمين وصبورين. لذلك يجب أن نشجعهم على أن يكونوا هكذا دائمًا ، ليكونوا دائمًا صديقًا جيدًا. في النهاية ، كلنا أصدقاء على أي حال! اِتَّشَح´ر تعتقد؟

يساعدنا تكوين الأصدقاء والاحتفاظ بهم على الشعور بمزيد من الثقة والحصول على تقدير أفضل للذات ونظام مناعي أقوى. إنه يقلل من التوتر وهذا يساعدنا على ذلك أكثر صحة وسعادة! وأخبار جيدة! لقد انتهينا´تحتاج بالضرورة إلى ثلاثين صديقًا للاستفادة من الفوائد الصحية! تيالرقم ليس هو الشيء المهم. ما يهم حقًا هو أن لديك علاقة وثيقة مع أصدقائك ، حتى لو كان شخصًا واحدًا فقط!

لذلك إذا تمكنا من تشجيع الأطفال على تكوين صداقات الطفولة مع الآخرين ، فسيكونون أكثر صحة وسعادة اليوم وفي المستقبل. سوف يتعلمون أن يكونوا أكثر ثقة ولطفًا. وبالطبع هذا ينطبق على الكبار أيضًا! لم يفت الأوان أبدًا للخروج إلى هناك والذهاب إلى فصل يوجا جديد والتعرف على أشخاص جدد! ستكون النتيجة دائمًا تجربة إيجابية للغاية.

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من Yoga Alliance لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، بودكاستوما بعدها! تقدم KAY أيضًا ورشة عمل مدتها 6 ساعات مصممة لتعليم معلمي المدارس والعائلات التي تدرس في المنزل كيفية إحضار اليوغا والتأمل مباشرة إلى فصولهم الدراسية (EduKAY) ودورة تدريبية عبر الإنترنت مخصصة للعائلات لدمج هذه الممارسات في روتين أسرهم (الأبوة والأمومة العقل)