اليوغا هي ممارسة فردية للغاية ، لكن من يقول أنه لا يمكنك مشاركة هذه الممارسة مع رفقاء محبوبين ، مثل حيوانك الأليف!

البشر لديهم القدرة على خلق علاقة عميقة مع الحيوانات. يساعدنا التواصل معهم على الشعور بالسعادة ، وأن نكون أكثر تعاطفًا وأن نصبح أكثر تعاطفًا. كل هذه الأشياء لها فوائد على صحتنا. التفاعلات مع أصدقائنا من الحيوانات تزيد السيروتونين ، وتقلل من التوتر وهي علاجية. يمكن أن تكون رعاية حيوان أليف تجربة مرضية للغاية.

ماذا يحدث عندما نجمع بين حبنا لحيواناتنا الأليفة وقوة ممارسة اليوجا؟ في الآونة الأخيرة ، قامت العديد من أنواع اليوجا بهذا بالضبط: يوجا الماعز ، ويوجا القط ، والدوجا ، وما إلى ذلك. دعونا نلقي نظرة على بعض ممارسات اليوغا الصديقة للحيوانات الأليفة حتى نتمكن من إدخالها في حياتنا!

يوجا الماعز: على الرغم من أنه ليس شائعًا مثل الكلاب والقطط ، إلا أن قبعض الناس لديهم ماعز كحيوانات أليفة ، أليس كذلك؟ بور إذا لم تفعللديك واحدة وما زلت ترغب في تجربة اليوجا محاطًا بالماعز ، لا´ر تقلق! طورت بعض الأماكن بالفعل دروسًا لليوغا عن الماعز مع ماعز صغير لطيف. الماعز حرة في أن تفعل ما تفعله الماعز: التجول ، والتسلق ، والنطق ، والرعي. لذلك إذا كنت في وضع الكلب المتصاعد وتسلق القليل من الماعز فوق ظهرك ، فلا تفعل ذلك´تندهش! فقط ابتسم واستمتع به!

يوجا القط:  هناك بعض ملاجئ التبني التي تقدم دروسًا في اليوغا مع القطط! إنها طريقة رائعة للتواصل مع مالك جديد أو إقناع شخص ما بتبني قطة جديدة. ولكن إذا كان لديك بالفعل قطة أو اثنتان ، (أو ثلاثة ...) يمكنك ممارسة اليوغا في منزلك. إنهم يحبون اللعب بشعرك إذا كان طويلاً. يلعبون بأصابع قدميك وملابسك ويتسلقون على ظهرك. ربما يمكنك الحصول على لعبة لهم بجوارك مباشرةً إذا كنت تريد فقط أن تشعر برفقتهم. القطط لطيفة للغاية ، بالإضافة إلى أن القطط يمكن أن تخلق إحساسًا مهدئًا للغاية ، لذلك يجب عليك بالتأكيد تجربتها! القط على حصيرة!

دوجا أو اليوجا مع كلبك: إذا كنت من محبي الكلاب ، فأنت تعلم بالفعل أن أفضل أصدقاء فروي يحبون اللعب ، ولكنهم يحبون أيضًا الحضن. لذا فهي تجربة جميلة أن تمارس اليوجا مع كلبك. قد يحاول البعض منهم أيضًا قلد حركاتك أو تعلم بالفعل بعض الأساناس وتعرف على "وقت اليوجا" عند طرح سجادتك. 

يمكنك تجربة بعض الوضعيات عن طريق التقاط كلابك في المواقف. بامكانك ان تحاول للقيام ببعض وضعيات اليوجا مع شركائهم أو مداعبتهم فقط. لا يمكن التنبؤ بالكلاب في بعض الأحيان ، لذا احذر - فقد تكون في أعماق السافاسانا وسوف يلعق روفر وجهك ويزحف فوقك ويبرد. إنها ممارسة حاضرة للغاية ومدروسة. سوف تبتسم أو تضحك أو تتحدث إلى الكلب وتذهب مع التيار. صسوف تكون حقاً في الوقت الحاضر وتحاول في نفس الوقت التركيز على وضعيتك. لذلك في المرة القادمة التي تذهب فيها للحصول على سجادتك ، قم بدعوة الجرو الخاص بك!

يوجا الحصان:  نعم! الذي - التي´ق صحيح! إذا كان لديك حصان ، فيمكنك ممارسة اليوجا معًا. هذا بالذات تم إنشاء الممارسة في الأصل لتحسين الاستقرار الأساسيوالتوازن وبالطبع إنشاء رابطة بين المالك والحصان. يجب أن تكون حريصًا جدًا ويقظًا بشأن تحركاتك لتجنب الإصابة. هناك بعض الأماكن التي يمكنك فيها ممارسة اليوجا مع الخيول التي تستخدم للتفاعل مع أشخاص مختلفين. لكن عليك التأكد من أن الموظفين محترفين ومدربين في اليوغا وسلامة الخيول!

من الواضح أن هناك العديد من الطرق لجعل فصلك تجربة ممتعة وجميلة برفقة أكثر المخلوقات رقة ، حيواناتنا الأليفة !!! مع الحيوانات ، لا تعرف أبدًا ما قد يحدث!